Дочь поздно ложится спать: что делать, как наладить режим?
Добрый вечер дорогие мамы🫶🏻
Описываю ситуацию. Вот уже месяца 2 моя дочь уходит в ночной сон только в 1 ночи. Спит до 12 дня.
Если пытаюсь уложить раньше, то просыпается и гуляет 3 часа, только потом в сон.
Днем бодрствует 3 часа (+20 минут бывает)
Я уже смирилась, думая что все наладится с возрастом, ибо еще и зубы лезут постоянно, но жить так стало неудобно 🫠
Сейчас к нас 2 дневным сна 1-1,5 часа
Днем просыпается с 10:00 до 12:00
Если уж совсем поздно уснет, то может и до 13.
Если кто-то был в похожей ситуации, подскажите, с чего начинали, как меняли режим.
Либо же порекомендуйте консультанта по сну 🙏
Лучший комментарий
Комментарии
Могу предположить, что надо начать с ранних подъемов, будить в 8-9. Да, сначала будет тяжело, но потом привыкнет.
Я бы тоже не смогла развлекать ребенка до 1 ночи 😵💫
Раньше будите, в то потом будет путать день с ночью
Режим строится от подъёма
Поэтому каждый день начинайте будить на 15 минут раньше, но с закреплением
Например сегодня в 10
Завтра в 9:45
Послезавтра в 9:45
Потом два дня в 9:30 и т.д.
Из консультантов Ларье
С 5 утра ухода в ночь довела до ухода в ночь в 20-21 часов. Вы просто должны двигать утренним пробуждения. Резко не рекомендую, будут истерики. Каждый день на пол часа раньше будите. В 12 потом 11-30 потом 11-00 и так далее. Двигая утро вы сдвинете ночь. Только так мы смогли уйти от гуляний ночных
Резко не двигайте подъем только, по 10-20 мин в день и не давайте днем пересыпать, на 2 снах в идеале 1 сон до 1ч40мин, 2 сон до 1 ч