Девочки,что вам помогло на схватках? Что делали чтобы облегчить боль?
Лучший комментарий
Комментарии
ДУШ , там в роддоме 45 минут стояла под струей, на спину направила теплый, и дышать схватки глубоко вдох и выдох ртом длинный как в трубочку. Упражнения тазом восьмерку
Фитбол
И поза собачки помогла переносить боль , как будто в этой позе было менее больнее
Стояла на четвереньках и дышала громко. Поясницу 8-кой вертела и самое главное старалась прям расслабить там, как будто хочу пописать. Мне очень помогло ускорить раскрытие.
Фитбол, дыхание и массаж поясницы теннисными мячиками)
@smn_08, её еще кстати когда ставят , она на потугах как я поняла по ощущениям отпускает сама
Мне кажется , это у всех индивидуально. Кому-то помогает фитбол , кому то походить и тд.
Я например , просто лежала. Перенесла лежа схватки
@smn_08, вот это не знаю
У меня вторые роды в премном было уже 3 когда приехала и схватки не сильные были , где-то 5-6 см уже было когда ставили
Дыхание кстати реально помогает
Во вторые роды дышала слушалась , легче было
Дышать - это самое главное, двигать тазом, 8 рисовать тазом, приседать с широкой постановкой ног, массажировать поясницу мячиками или накинуть на поясницу полотенце и мягкими движениями из стороны в сторону трясти таз.
Это все помогает раскрытию и уменьшает боль