Похудеть на 12 кг за 4 месяца: реально? Делимся опытом!

Реально, главное белок доедать)

Мне на скакалке хорошо худелось осенью, но за зиму опять наелось 🥲

Тоже хочется весной сбросить балласт))

Я за 2 недели 2 кг снинула, реально... Думаю

Конечно , но скорее всего около 7- 8 кг уйдет за пару месяцев на адекватном дефиците.

На экстремальном реально и 12 за месяца три

У вас лишнего веса визуально не много поэтому возможно будет чуть медленнее .

Спорт желательно добавить отт минимальный чтоб кожа подтягивалась .

Реально, но всегда последние 5кг самые живучии, уходят долго. Там организм привыкает, нужно менять, что то будет. Больше пешком ходите)))

Реально,но я предпочитаю худеть медленно

12 слишком быстро, хоть и реально конечно. 6 кг легко за 2 мес

Я после родов похудела на 12 кг за 3 месяца, это не считая ребенка )) если с ребенком , то на 22кг

Вес перед родами 83 , сразу после 70, чз 3 мес 58

Реально, если стараться

Но дефицит и спорт

Я за месяц на 6 похудела

Реально, но не полезно. Стабильный, постепенный темп снижения веса лучше.

Убираете пищевой мусор, питаетесь правильно, много двигаетесь, не пьете кофе, газировку. Вот и весь секрет похудения

За 4 месяца реально конечно, даже без вреда для здоровья

Конечно реально, там 30% только вода)

Дефицит для похудения, спорт для вида, мне еще очень очень нравится лимфодренажный массаж

Я убрала пищевой мусор)

Живу без перекусов

Только завтрак обед и ужин в одно и тоже время

Ужин я заменяю коктейлем от гринвей в нем 220 калорий

За месяц минус 5,100

Без спорта