Какие упражнения для тазового дна и живота после родов эффективны?

Question

Может кто то делал дома упражнения на укрепление тазового дна и мышц живота? может курсы какие?если можете,скиньте пожалуйста 🙏

Юлия · Answer

Делала, вот в январе гиня сказала в моем случае не надо уже.

Оксана · Answer

Вот по этим занимаюсь. Нравятся очень https://cloud.mail.ru/public/5VMQ/GmPQCnAMv

Эля · Answer

О! Я тоже хочу. Найдете поделитесь🙏🏻

Комментарии