Какие техники самозасыпания лучше всего помогают?

Досихпор в шезлонге качаю даже среди ночи

Я сейчас «ухожу» от укачиваний на самозасыпание. Кладу дочь в нашу кровать, даю бутылочку, она кушает и отворачивается обнимать подушку, я все это время лежу с ней, глашу её, прижимаюсь к ней, чтобы чувствовала меня и моё дыхание. Так и засыпает сама минут за 10. Если капризная, то приходится в итоге качать на руках, но чаще всего засыпает сейчас сама.

Бутылочка сейчас только на сон, как ритуал

Никакие, говорю «отворачивайся и засыпай»😁

С колыбелью на Фоне

Чтение книг