Такое прикольное совпадение 😂😂
5 лет назад я решила взяться за своё рпп и попросила у сестры книгу на эту тему, которая в свое время ей очень помогла. И только я забрала книгу - узнала, что беременна и что работа над похудением пока откладывается) Пару недель назад я снова вспомнила про эту книгу, снова написала сестре и уже хотела сходить забрать - как узнаю, что опять беременна 😂😂😂😂 Просто прикол какой-то 😂😂
@olta, лучше с этой начать, если нет опыта вообще? Просто понимаю, что явно переедаю не от голода часто.
я бы с фейрберна начала. К Бронниковой есть вопросики) в целом норм, но она очень уж в авторские методики ушла. А Фейрнберн большой ученый в области когнитивно-поведенческой терапии РПП
Организм включил самую надежную защиту от работы и ограничений в еде 😂
😂😂 это точно хаха
хотя, на самом деле, в прошлую беременность у меня само собой вышло пп и я за беременность удивительным образом набрала 0кг 😅
Если не хотите быть многодетной матерью, больше не пытайтесь брать у сестры эту книгу))
А как это мешает ?
По моему как беременность идеальное время для борьбы с РПП.
Вы ищите оправдания.
Собственно банально да, для рппшника))
Забота о себе и ребенке лучшая мотивация.
вы такая интересная, сами сделали все выводы, ещё и обосрать меня успели, спасибо, конечно 😅
в прошлую беременность так и получилось, была на пп, т.к. как отрезало от всего плохого, рожать пошла с прибавкой в 0кг 😁 так что, не нужно осуждать не зная о человеке вообще ничего
Если серьезно, то основное в борьбе с РПП это исключить какую-либо фиксацию на еде, то есть наоборот- никаких диет, жестких запретов и ограничений. Просто ешьте БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНЫХ продуктов и МЕНЬШЕ ВРЕДНЫХ- это прекрасно подходит для беременности. Поздравляю, кстати
А ещё есть регулярно и достаточно, и обращать внимание на голод и сытость. И на то какие эмоции запускают переедания
да, конечно, я знаю)
в прошлую так и было и даже похудела тогда. а вот вне положения - слетаю с катушек 🙈🙈
спасибо ❤️
вот! это ключевое, да.
в той книге как раз было много упражнений и трекеров на эту тему
Работа с РПП это никогда не про похудение. Как специалист по рпп вам говорю) это работа с пищевым поведением и как правило оно начинается с нормализации питания. А беременность прекрасное для этого время, начать никогда не поздно. Но может быть сложнее из-за повышения аппетита или токсикоза
понимаю, да, просто похудение - как приятная побочка) у меня уже был опыт "нормализации" питания и это такой кайф, там и худеется само собой и здоровеется, эх, красота
да, это прям круто)) главное сделать это питание привычкой, тогда можно удержать результат
Вы эту книгу продайте. Так и скажите, эта книга приносит не похудение, а беременность, проверено😄
Я кстати ушла от рпп именно во вторую беременность , решила что питаться сбалансированно , сытно и разнообразно пойдет на пользу мне и ребенку , что питаться за 2-х это не норм , кормить себя и ребенка мусором - это не норм , начала и за 2 беременности у меня не было жора как у многих , желания нажраться сладкого , потому что не было дефицитов по бжу , было сытно и вкусно ) но если хотела мороженого , пиццы и тд , то ела , но в меру ) не обжираясь
И я в итоге не остановилась и питаюсь так же и дальше ☺️ сделала образом жизни )
Хочется питаться чистыми продуктами что бы не делать своему организму плохо , продлить молодость и здоровье 😊
вооот! абсолютно так же было у меня а первую беременность, прям как отрезало от всякого говна, даа. но, к сожалению, после родов, уже в декрете снова стала заедать стресс 😢😢 сейчас вновь твердо намерена вернуться к полезным привычкам 💪🏻
вы вообще мой мотиватор, давно наблюдаю и восхищаюсь 😍
мне от стресса кстати очень помогал спорт , после зала в хамам шла , баню ( у нас все в зале )
Потом в душ в тишине , там же укладку делала себе , кремушки , духи , и домой красивая )
Старалась из дома чаще выходить , на ногти , на окрашивание волос , если с детьми то в гости , или с кем -то погулять , пообщаться , дома вместо телефона книги , иногда делала медиацию , растяжку .
Сейчас я засела дома после того как болели долго , у меня полетело здоровье не стрессах , но по режиму питанию не плохо , могу где -то че то съесть иногда , но не считаю это за срыв , не набираю вес и уже хорошо , режим мое все , не хочу снова в прошлое )
Тяжело , но буду себя брать в руки по активности , а то как ленивый тюлень ))
5 лет ждали ребенка, оба здоровы, на 5 лет свадьбы в первый рабочий день на новой работе узнаю, что беременна. Снова ждем 5 лет второго ребёнка, на 10 лет свадьбы случайно попался тест на глаза и решила сделать, снова беременна, неделю отработала только на новом месте.
Два раза мне писала знакомая и говорила, что есть вакансии на ее работе. Два раза после этого я узнавала о беременности😁 попрошу ее больше не предлагать работу, наверно, пока
Света·
Если не хотите быть многодетной матерью, больше не пытайтесь брать у сестры эту книгу))
Кристина Андреевна 🕊️·
Мама троих детей
Я кстати ушла от рпп именно во вторую беременность , решила что питаться сбалансированно , сытно и разнообразно пойдет на пользу мне и ребенку , что питаться за 2-х это не норм , кормить себя и ребенка мусором - это не норм , начала и за 2 беременности у меня не было жора как у многих , желания нажраться сладкого , потому что не было дефицитов по бжу , было сытно и вкусно ) но если хотела мороженого , пиццы и тд , то ела , но в меру ) не обжираясь
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
И я в итоге не остановилась и питаюсь так же и дальше ☺️ сделала образом жизни )
Хочется питаться чистыми продуктами что бы не делать своему организму плохо , продлить молодость и здоровье 😊
Helen··
Мама дочки (4 года), беременна (6 нед.)
вооот! абсолютно так же было у меня а первую беременность, прям как отрезало от всякого говна, даа. но, к сожалению, после родов, уже в декрете снова стала заедать стресс 😢😢 сейчас вновь твердо намерена вернуться к полезным привычкам 💪🏻
вы вообще мой мотиватор, давно наблюдаю и восхищаюсь 😍
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
мне от стресса кстати очень помогал спорт , после зала в хамам шла , баню ( у нас все в зале )
Потом в душ в тишине , там же укладку делала себе , кремушки , духи , и домой красивая )
Старалась из дома чаще выходить , на ногти , на окрашивание волос , если с детьми то в гости , или с кем -то погулять , пообщаться , дома вместо телефона книги , иногда делала медиацию , растяжку .
Сейчас я засела дома после того как болели долго , у меня полетело здоровье не стрессах , но по режиму питанию не плохо , могу где -то че то съесть иногда , но не считаю это за срыв , не набираю вес и уже хорошо , режим мое все , не хочу снова в прошлое )
Тяжело , но буду себя брать в руки по активности , а то как ленивый тюлень ))