Похудение мужа: меню на -10 кг, простые и быстрые рецепты

Рацион мужа на - 10 кг, все быстрое, все болели, не до изысков 🥹

Завтрак: овсянка на молоке с бананом и шоколадом (да, милка, да, иногда можно и даже нужно)))

Жареное яйцо с сыром и сосисками

Обед: мясные рулетки (секрет прост, размять вилкой надоевшие семье оставшиеся котлеты, завернуть в лаваш и обжарить 🤫)

Десерты: творожный кекс с маком и протеиновый стаканчик

Ужин: беби картофель с мясом, шампиньонами и луком