Как похудеть после кесарева без спорта: опыт с кето-диетой?
Девочки как худели после родов ?после кесарево пока не разрешили спорт но на диетах никогда не сидела ,а 15 кг сбросить нужно )слышала про кето диету ,расскажите свой опыт )
Девочки как худели после родов ?после кесарево пока не разрешили спорт но на диетах никогда не сидела ,а 15 кг сбросить нужно )слышала про кето диету ,расскажите свой опыт )
Лусине·
Мама двоих (4 года, 7 лет), ждёт третьего
Интервальное + дефицит калорий для меня идеально
И после родов планирую так же худеть
Юлия··
Мама двоих (младенец)
А интервальное это как ?и как понять сколько калорий нужно в день ?не представляю как я это рассчитывать буду 😂🤦🏻♀️
Лусине··
Мама двоих (4 года, 7 лет), ждёт третьего
почитайте про интервальное голодание, когда можно есть только в окно 8 часов в день
А подсчет калорий есть приложения разные, но я не считала, просто интуитивно понимала
Анна·
Мама троих детей
Кето вредное очень
После кесарево уже разрешают спорт с двух месяцев..ну что-то не прям сложное думаю точно можно, я так планирую
Katya·
Мама сына-младенца
Сижу на дефиците, но пока нет особо результата. Видимо недосып дает свои плоды🦭
Надежда ··
Мама сына-младенца
Уверены что считаете все ? От недосыпа вес не может стоять, от недосыпа хочется есть больше .особенно сладкое. Потому что не отдыхаете - нехватает энергии. Организм хочет её получить через топливо -еду. Самый простой способ получения энергии быстрые углеводы - поэтому тянет на сладкое. Пейте больше воды
Katya··
Мама сына-младенца
да, просто еще не восстановился организм) отеки дают скачки еще
Я в свое время сбросила 30 кг, с тех пор всегда контролирую)
Надежда ··
Мама сына-младенца
ну отеки уйдут. Вообще вес не большой показатель. Лучше Замеры и фото сравнения . Фигура в 50 кг может быть более подтянутый чем в 45 кг.
Алла·
Мама четверых детей
Если вы на ГВ,то Кето не рекомендуется.да и вообще после родов вам нужно восстановить организм, питайтесь по часам,сбалансированно,без пищевого мусора и после 6 не ешьте
Надежда ·
Мама сына-младенца
Просто почистить питание для начала и пить больше воды. Начните с правила тарелки. Уберите перекусы сладеньким .
Mariana·
Мама дочки (4 года), беременна (30 нед.)
Наладить питание. Почитайте или купите курс у Альбины Комиссаровой. Она адекватная
Людмила·
Мама двоих (младенец)
А вы не на гв? У меня пока кормлю вес не уходит и ничего не помогает ни спорт, ни дефицит колорий ( скачивал приложение и взвешивала еду). Вот уже второй раз так, сейчас +10кг. В прошлый раз, после отмены гв вес начал падать достаточно быстро. Думаю, я так пришла бы к весу до беременности, но я снова забеременела и начала набирать.
AnnaZ·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
На гв само похуделось😔
Медина·
Мама дочки (1 год)
Я худею на кето, скинула в общем 13 кг.
Худею с большего веса. Ем один раз в день.
Есть канал в тг, показываю что ем и делюсь рецептами, если хотите дам ссылку