Как сходить в туалет после родов: деликатный вопрос и советы?

Девочки, очень деликатный вопрос. Как у вас было со стулом после родов? Сегодя 4й день. В туалет захотела вчера, но сходить не могу. Наверное больше из за страха. Микролакс страшно ставить, потому что все слишком резко произойдёт. Как бы помягче решить проблему?
Про питание знаю, соблюдаю. Компот из сухофруктов, свекла и тд пока не помогают.