После родов +10кг, стресс, сон 3 часа: какой тренажер поможет?
Не знаю что делать !
До беременности весила 65кг.
Во время беременности весила 75кг
На роды пришла 85кг
После родов за год набрала 10кг
Сплю по 3 часа за сутки
Стресс и понятное дело жру как не в себя .
Подскажите тренажер который можно заказать в квартиру чтоб можно было быстро похудеть сидя на диете ?)
Спасибо
Комментарии
@raspiz9ayka.ru фирма торнео, не такие большие как в фитнес клубах. Для домашнего использования 👌🏼. Хотя беговые дорожки в отличие от них - складываются порой
@alenakley2211 хорошо погляжу и решу .
Я стесняться себя начала ,раньше такого не было и от того не пойду в зал при всем желании(
@raspiz9ayka.ru на групповых занятиях столько разных людей, что наоборот самооценка может подняться. Особенно, если осознаешь, что физическая форма даже ничего и выносливость есть
@raspiz9ayka.ru, а с режимом как?
@ekaterina_ab ну как сказать ,режим то есть ,то нет
Сына утром в 7 утра поднимаю в школу отправляю ,потом дочь бужу если сильно спать не хочу и начинаем день .А если вырубает сильно ,то ложусь спать и где то до 12ти мы спим .днем может не спать даже иногда и все равно сил хватает до 4х не спать
@raspiz9ayka.ru, так и что Вы хотите если ребенок без режима живет?
Так и будет
В 12 вставать и тусить до 4 самое то в этом возрасте 🙄
Наладьте нормальный сон ребенку! И себе тоже
Можно просто худеть на дефиците. Это основа. Тренажер уже для мышц. Хождение 10 тыс шагов в день
Дорожка
Да и быстро не надо
Дефицит калорий,убрать сладкое и мучное
Больше белка,клетчатки и углеводов сложных
И спать нормально
С холицеститом много белка вредно ,+у меня с венами беда ((
@raspiz9ayka.ru, все нужно в меру
У меня элипс - мне больше чем дорожка нравится. Пульс высокий, суставы в порядке