Тарелки прошедшей недели. Тем временем за месяц -5,8кг 🥹
Еда, естественно повторяется, просто миксую меж собой. Делаю заготовки, чтобы в холодильнике было хотя б 3-4 ингредиента, из которых собираю завтрак-обед. Ужины иногда пропускаю.
Обязательно должны у меня лежать готовые:
-яйца
-зелень и овощи свежие
-крупы или бобовые
-какие нибудь овощи вареные или кимчи
-соусы, чтобы вкус был разный, обычно соевый, терияки, свит чили, хрен
- хлеб черный или хлебцы
-из белков тунец, варенное или запечен мясо, грудка.
Из сладкого- сухофрукты, батончики без сахара (но их дети сметают первые), заказала еще пастилу(пастилушки типа конфеток) и белевскую пастилу.
Раз в неделю ем что-то эдакое, не считая калорий. Обычно в кафе. Ну или беш, манты, домашний хардкор))
#karenpp
Лучший комментарий
Этттооо что за шедевры! 😍
Через экран, чувствую вкус… 😋
Макласки, я за вас болею! Маганда жугысты болсын! 😁
Комментарии
Как аппетитно 😋 скажи как мясо готовили на слайде где редиска порезана?
Этттооо что за шедевры! 😍
Через экран, чувствую вкус… 😋
Макласки, я за вас болею! Маганда жугысты болсын! 😁
Классно 😊, вы по грамовке питаетесь? У меня нет фантазии собирать , реально надо делать заготовки, ток подумала что это правильно, а то когда нету , хочется кушать и ешь что попало типо лепешки со сметаной
Вот! Я на нервах или от усталости могла запихать в себя всякое. Вот сегодня какой то жор хотел открыться, я быстро смешала йогурт с чиа с бананом и съела. Сразу норм. Питаюсь по кбжу. 1400-1500
Карен , хочу напроситься к вам в гости 😂
Где вы там живете , где косшы ? Я как раз около Меги 🤣
Вау😍 крутой результат 👍🏻
А вы спорт тоже подключили?
Тоже вот начала худеть 🥲 надеюсь не сорвусь и все получится
Удачи✊из спорта только велотренажер, но этого мало
Блиин,как классно❤️
Изначально какой вес был?
Так хорошо сбросили,я думала меньше сбрасывают
Тоже надо взять себя в руки🥲
Сбросить хотя бы 7 кг,в идеале хотелось бы 12)
Физическая активность присутствует?
Спасибо!Мне надо еще 15-17. Немаленький вес( из нагрузки только велотренажер 3 раза в неделю, но это мало совсем.
Супер результат 😍 откуда вы берёте идеи завтраков, обедов ?
Да просто из головы)) просто младший подрос и у меня есть время спокойно накрыть себе завтрак.
Блин захотелось это все поесть 🥲😅
Я тоже не люблю красное мясо. А конина относится к красному мясу? Его я обожаю 🤣
@li_ana, хорошо😆как раз раз в неделю закупаюсь
И не знаю почему, вообще не тянет на красное мясо( заметно по тарелкам. Даже шашлыков и стейков не хочется.
Вопрос к мамочкам! Правда ли, что если первые месяцы после родов соблюдать диету, то можно совсем избежать колик? Вы ели все как обычно или все же от каких то продуктов отказывались? (капуста, бобовые, сладости и газировка, это понятно). Посмотрела просто один ролик, где было сказано, что если есть вареные крупы на воде,вареное мясо и тушеные овощи, то колики не должны беспокоить.
А на обед у нас сегодня общий борщ (все овощи вареные, немножко соли и никакого мясного бульона, мясо вареное отдельно): овощи ручками и жидкость с чашки.
И напоминаю о брошюре про самоприкорм (всего 20 грн за много ценной информации)😉
Вопросы приветствую 😘
Обычно фрукты и овощи с Прегги напоминалки о неделе появляются в ленте утром😇
Но я закину сейчас😉
Как вам мой живот? Маленький даже?😇😇
Девочки на #ГВ!!! В первые месяцы вы реально едите все пареное, вареное? И ничего из сладкого (ну кроме зефира и Марии)? Или есть те, кто питается как обычно на #пп? Я лично без свежих овощей и фруктов не могу! Для меня диета кормящей мамы 🔫
Как аппетитно 😋 скажи как мясо готовили на слайде где редиска порезана?