В 35 начинаю следить за питанием: взвешиваю еду и худею!
Мои утрЫ теперь начинаются с взвешивания, не меня, а еды 🤌🏼😂
Это так интересно и увлекательно, скажу я вам😊
В общем, через 2 недели мне 35, метаболизм уже не тот что в 20 лет) роды, конечно влияют тоже на состояние организма в целом и внешний вид , и живот особенно у меня проблемное место. После кс всегда валик, и убрать его можно только наладив питание.
А тут естественно НГ, майонезные салатики, вес в целом не растет , я не объедаюсь, но грешила сладеньким и жирненьким, да ещё и на ночь, плюс низкая активность.
Сейчас у меня небольшой дефицит калорий, тренажерный зал 3 раза в неделю и 10 тыс шагов каждый день - просто хожу дома по ступенькам 😅 полноценные прогулки когда потеплеет (скорей бы).
Номерок 77, на удачу 🍀 явно 🤌🏼😂
Тренер у меня онлайн, расписала мне программу тренировок и кбжу, меню составляю сама из своих привычных продуктов. Мне так нравится тренироваться одной, оказывается.
Мозг включается, думаешь, запоминаешь вес. До этого я ходила с тренером, ну просто делала и делала, даже не знаю рабочий вес свой, пришла и как в первый раз 😅 питание не считала она мне, просто ешь больше красного мяса🤷🏼♀️
Как итог, я люблю ЖЫРЫ😂 стейки 🥩 хлеб 🥖 масло,🧈 авокадо 🥑
и у меня перебор жиров, недостаток белка и углеводов 😬 Америку не открою, важен баланс, не только калории.
ну и офлайн дорого, будем откровенными, ещё и абонемент надо оплачивать, форму купить, а у меня ипотека, дети 🤌🏼😂 моим лосинам и кроссовкам лет 5, и ничего, никто с дороги (дорожки беговой) не столкнул 😆
#питаниевладлены#тренировкивладлены
Комментарии
Вот вообще нет 👐🏻 хотя, хотя, я слышала от других девочек такое 😅😹
Владлена , вы прекрасны ! Один вопрос , как??? Когда ?? Когда вы все успеваете ? Мне кажется , если б у меня было 5 мужчин в доме , я бы просто 24/7 стояла у плиты и убирала в квартире 😁
Благодарю 😇 честно, сложно . Учитывая, что мужу я тоже считаю и ему готовлю отдельно, завтрак и обед берет на работу, ужинает дома. Детям почти всем одно и то же, старшие могут сами себе приготовить что то, от салата до стейка 😊 ну и садовский 5ти летка, дома только какао и макароны с сыром 😂 в выходные сложнее 😅 но думаю привыкнем, вижу цель 🎯 не вижу препятствий 🤌🏼😂
Тосты овсяный хлеб с тунцом и огурцом , хлебцы бородинские просто яйцо пашот 😅
Да овощи вообще подкачали , у меня сейчас любимое- это капуста обычная 😂 вкусненько 😂 жду летаааа очень , чтобы овощи со своего огорода есть 🤌🏼
@vladlena888, как думаете насчет выращивания зелени в квартире?😂 меня эта мысль не покидает с нг🤣
@mom_mia, микро зелень 🌿 отлично 👍🏻 чисто - никакой земли ,быстро и вкусно 😋
И голодно всегда раньше было 😅 поэтому чай пила постоянно 😆
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Парень предлагает платить за себя на свиданиях: как к этому относиться?
Интересно любое мнение . Старшая познакомилась с парнем ( 19 лет) через какое-то канал ( вроде «да Винчи» называется) . Начали встречаться . Каждый платит за себя . В принципе я сама ей сказала , плати за себя. Парень не возражает , понятно . Тоже студент. А тут он позвал ее на 8 марта в кино, и выясняется , что и тут каждый платит за себя 😅 Вот как бы вы охарактеризовали этого парня и отношение к моей дочери ?
P.S Девочки, свидания не было, дочь заболела 🙈😂 Но он перед этим днём спрашивал, ч...
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...
Алена не жестковата? 😅