Девочки, на ГВ сорвала спину, очень болит поясница, дочь 9 кг, не могу поднимать, еле передвигаюсь по дому, наклоняться больно. Помазала согревающей мазью, перетянула поясом полежала на апликаторе Кузнецова.
Чем можно себе помочь?
Пойти к массажисту или к остеопату?
Массажный валик, аппликатор Кузнецова.