π ΠΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ π Π‘ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ΅, Π½ΠΎ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅β¦

π ΠΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ π
Π‘ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ΅, Π½ΠΎ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ (ΠΈ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ π)
1. ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠ½ΡΠ½Ρ (ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°;size=378833544)
Π‘ΡΠΈΡΠ°Ρ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΡ ΠΆΠΈΠ²Π΅ΠΌ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ΅, Π½ΡΠ½Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΈ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»Π΅Π²Π°ΡΡ. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΊΠΈΠ΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π΅ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ ΡΠ΅Π±Ρ Π±ΡΠ΄ΠΈΡ - Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π½Π° ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠ½ΡΠ½ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ππ» + ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ Π½Π° ΠΊΡΡ Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΏΠ°ΡΡΡ.
2. ΠΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ°
ΠΠΎ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ π ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ ΡΠ΄ΠΈΠ²Π»ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠ½ΠΊΡΡ. ΠΠΎΠΊΠ° Π΄Π΅Π»Π°Ρ Π² Π½Π΅ΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΡΠΈ, Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°Π»Π°ΡΡ. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΏΠ»ΡΡ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅Π², Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π½Ρ ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π΅Π΄Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ π
3. ΠΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ° Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ (ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°;size=348565284)
ΠΠ°, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ Π½Π΅ ΡΠΏΡΡ Π² ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅, Π½ΠΎ ΠΌΡ ΡΡΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΊ Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΡΡΠΈΡΡ, ΠΈ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½ Ρ Π½Π°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΠΎΡΡΡ (ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π»Π΅Π½Ρ Π²ΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ). ΠΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊ - Π²Π΅ΡΡ! ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ βΡΡΡβ π Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°Π²ΡΠΈΠΉ ΡΠΎΠ½. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΡ Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π·, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ½ΠΎ, Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ!
4. ΠΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° 56 ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ΄ΠΈ Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΌ ΡΡΠΊΠ°Π²ΠΎΠΌ Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡΠΌΠΈ ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ + ΠΏΠΎΠ»Π·ΡΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠΏΡ (Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅) Π½Π° ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠ°Ρ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅. Π― Π±ΡΠ°Π»Π° Π΅ΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΠ°ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ 3-4 ΠΏΠ°Ρ ΠΈ 2-3 ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ². ΠΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ: ΡΠ»ΠΈΠΏΡ 5ΡΡ, Π±ΠΎΠ΄ΠΈ 5ΡΡ, ΠΏΠΎΠ»Π·ΡΠ½ΠΊΠΈ 3-5ΡΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅Ρ ΡΠΌΡΡΠ»Π°, ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ, Π° ΠΊΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π΅ΡΡ π
5. ΠΠ»Π΅Π΄Ρ ΠΈ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»Π° + ΠΏΠ΅Π»ΡΠ½ΠΊΠΈ (ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°;size=378519209)
Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΈ Ρ ΠΎΡΡ Π² ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ 22-24 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°, ΠΎΠ½ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΠ²ΡΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠ»Π΅Π΄Ρ Ρ Π½Π°ΠΌΠΈ Π²Π΅Π·Π΄Π΅ 24/7. ΠΠ΅Π»ΡΠ½ΠΊΠΈ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ½Ρ Π½Π° Π΄ΠΈΠ²Π°Π½ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ ΠΈ Π½Π° ΡΠΎΠ½, ΠΊΡΠΏΠ°Π΅ΠΌΡΡ Ρ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ Π½Π° Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅Π»ΡΠ½ΠΊΡ-ΠΊΠΎΠΊΠΎΠ½ Π½Π° Π·Π°ΠΌΠΊΠ΅, ΠΎΠ½Π° ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΌΡ Π΅ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Π°Π»ΠΈΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅Ρ. ΠΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Ρ Π±Π΅ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π½Π° Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΡ
6. ΠΠΎΠΊΠΎΠ½ (ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°;size=257857335)
ΠΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±ΡΠ» Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π² Π½Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅ Π»Π΅ΠΆΠ°Π», Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ-ΡΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π» π ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΄Π°, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ + Π½Π° Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ½, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΏΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ!
7. Π¨Π΅Π·Π»ΠΎΠ½Π³ (ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°;size=299100336)
ΠΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ», Π»Π΅ΠΆΠΈΡ ΡΠ°ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΊΠΎΠΊΠΎΠ½Π΅, ΠΏΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΠΌΠ°Ρ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΡΠ°ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΈΠ³ΡΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΌΡΠ·ΡΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅.
8. Π‘ΡΠΎΠΉΠΊΠ° ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠΈ / ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ-Π΄ΡΠ³Π° (ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°;size=122458437)
Π£ Π½Π°Ρ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° Ρ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π΅ Π½Π° ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΎΠ΄, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Π° ΠΎΠ½Π° Π΅ΠΌΡ ΡΡΠ°Π»Π° Π³Π΄Π΅-ΡΠΎ ΠΊ 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΌΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΡΠΌΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΌΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ π ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±ΠΎΠ΄ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ + ΡΡΠ΄Π° ΠΎΡΠ½Π΅ΡΡ Ρ/Π± ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ
9. ΠΠ΅Π»Π΅Π½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΎΠ΄ (ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°
Π§Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ Ρ Π±Π΅Π· Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΠ»Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΉ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΎΠ½ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΆΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. ΠΠ° ΠΊΠΎΠΌΠΎΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ, Π° Π½Π° Π΄ΠΈΠ²Π°Π½/ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΏΠ΅Π»ΡΠ½ΠΊΡ, Π²Π·ΡΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ, Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ.. Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ + Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ.
10. ΠΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Ρ Π±Π΅Π»ΡΠΌ ΡΡΠΌΠΎΠΌ (ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°;size=242275577)
ΠΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠ²Π°Ρ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡΠΈΠ³Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅! ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π·Π²ΡΠΊΠΎΠ² + ΡΠ°ΠΉΠΌΠ΅Ρ. Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ π
11. Π‘Π°Π±ΡΠΈΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ
Π‘ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΠΈΠΊ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ° Π½Π΅ Π±Π΅Π³Π°ΡΡ Π² Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΡ
12. ΠΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ + Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ + Π»ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ + Π»Π°Π½ΠΎΠ»ΠΈΠ½ (ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°;size=35108339) (ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°;size=305452000) (ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°;size=130453040) (ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°;size=89540767
Π― ΡΡΠΈΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΌ. ΠΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ ΡΡΠΊΠΈ, Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ (Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΡ), Π΄Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ Π²Π΅ΡΡ Π²Π΅Ρ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ° + Ρ Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΠΌΡ ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΡ. ΠΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π»Π°Π½ΠΎΠ»ΠΈΠ½Π°, Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, Π²ΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ππ» Π³Π½Π°ΡΡΡΡ Π·Π° ΠΏΡΡΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΠΌ Π½Π΅ Π²ΠΈΠΆΡ ΡΠΌΡΡΠ»Π°, Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ» ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ. ΠΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅, Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ - Joonies. ΠΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Β«Π½ΠΎΠ²ΡΠΉΒ» ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ + ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ 2-4ΡΡ Π½Π° ΡΠΌΠ΅Π½Ρ (ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ)
13. ΠΠ»ΠΈΠ·Π°Ρ (ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ) (ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°;size=51496837)
Π§ΡΠ΄ΠΎ-ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π² Π±ΠΎΡΡΠ±Π΅ Ρ π© Π½Π° ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅
14. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΎΡΡΠΎΡ + ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡ (ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°;size=49716652)
ΠΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ° Π΄ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅. Π‘ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π΅Π½ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π·Π°ΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ ΠΈ Β«Π·Π°Π±ΡΡΡΒ» ΠΏΡΠΎ Π½ΠΈΡ , ΠΏΠ»ΡΡ ΡΠ°ΠΌ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°. ΠΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°Ρ Π½Π° Π³Π², Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ, Π½Π° ΠΈΠ² - Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ.
15. ΠΠΏΡΠ΅ΡΠΊΠ° (Π±ΠΎΠ½ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ½ΠΊΡ)
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π°, Π±Π°Π½Π΅ΠΎΡΠΈΠ½ - Π΄Π»Ρ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΏΡΠΏΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ°. ΠΠ΅ΠΏΠ°Π½ΡΠ΅Π½, ΡΡΠ΄ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠΊΠ° - ΠΎΠΏΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΎΡΡΠΎΠ½ - ΠΎΡ ΡΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΡΡΠΈ. Π€ΡΡΠ°ΡΠΈΠ»Π»ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ·ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ, ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ, Π²Π°ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΊΠΈ - ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ Π³Π»Π°Π·ΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΈ Ρ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ - ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ½ΡΡΠ°ΠΊΡΡΠ±Π΅ΠΊΡ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΊΠ° - ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΡ. ΠΠΎΡΡΠ΅ΡΠΈΠ·Π°Π½ ΠΌΠ°Π·Ρ, ΡΠ²Π΅ΡΠΈ ΠΠ°ΡΠ°Π»ΡΡΠΈΠ΄, ΠΊΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΠΈΠΊΡΠΎΠ»Π°ΠΊΡ- ΠΎΡ ΠΆΠΎΠΏΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΠΌΡ π

ΠΡΠΈΡΡΠΈΠ½Π° Β·ΠΠ°ΠΌΠ° Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ (7 Π»Π΅Ρ), Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π° (34 Π½Π΅Π΄.)
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ π·
Β·1 ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠΊ Β«ΠΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΒ»1Β·ΠΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ