Похудела на 2 кг за 2 недели! Не ем после 18:00 - как быть с кафе?
Поддержка любимого мужа 😁
С 27 января
Не ем после 18ч и сладкое 🙌
Начальный вес : 59.300
Через 2 недели: 57.400 🤸♀️
Тяги к сладкому у меня сейчас вообще нет, словно организм перестал зависеть от глюкозного допинга и быстрой зарядки энергией. Сладкое же это самый быстрый способ получить энергию, но не самый лучший 😎
Не есть после 6 уже вошло в привычку, единственное не знаю как решить вопрос со встречами с друзьями в кафе и ресторанах. Они проходят обычно вечером, а сидеть и смотреть как все едят такое себе удовольствие 😅
И это больше смутит друзей, чем меня саму.
Две недели позади, едем дальше 🙌
Кто желает ко мне присоединиться? Давайте мотивировать друг друга 😉
Комментарии
Чай,кофе с сыром можно на посиделках, авокадо
Я просто чай обычно пью вкусный и все)) мои привыкли все к такому))
Ну вы ж не каждый день с друзьями в кафе) да и легенький салат со словами «я просто не хочу есть» никому не вредил)
У меня аскеза, с этим нельзя делать исключения)
Вы молодец, но лучше не есть за 3 часа до сна, этого достаточно, если вы не едите после 18 ч, а ложитесь спать в 12 ночи до завтрака большой перерыв
Спасибо 🙏 У меня аскеза подписана ☺️ Поэтому строго придерживаюсь. А главное уже вижу результат
На сколько я знаю, есть смысл не есть после 6 только тем кто ложится спать в 9, а так можно есть за 3-4 часа до сна. И я предполагаю в дни посиделок с друзьями вы так рано не ложитесь)
Спасибо 🙏 У меня просто подписана аскеза 😊 с этим нарушать нельзя ☺️
В кафе если вечером , то просто брать белок и овощи🙃
Вообще если после 16:00 уберете углеводы и можно кушать за 4ч до сна последний прием, вес будет уходить)
Я неделю держала питание, потом выходные и срывы 🥲🥲🥲
Сегодня снова начинаю 🫠
@tanya.9 Главное верить в себя и когда в вас верят ⭐ у Вас все получится 🤞
Спасибо 🙏 У меня подписана аскеза, которую строго настрого нарушать нельзя 🫶
Салат какой нибудь и проблем нет