Низкоуглеводная диета: кто пробовал, результаты?
Низкоуглеводное питание.
Ваше мнение?
Знакомая хорошо похудела с сентября по январь (15 кг).
Кто-нибудь пробовал на себе?
Низкоуглеводное питание.
Ваше мнение?
Знакомая хорошо похудела с сентября по январь (15 кг).
Кто-нибудь пробовал на себе?
Анна·
Мама дочки (6 лет)
Да ну, сложные углеводы же главный источник энергии
Ta·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Я пробовала. Похудела с 73 до 57. Год держала вес, потом забеременела и нажрала. Голодная не ходила, волосы не сыпались, прошли прыщи.
Ta··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
@sanechka_ya, но первые 3-4 кг ушли только под конец первого месяца, я уже тогда думала бросить это занятие, вес стоял. А потом через недельки 2 встала на весы, а там минус
Александра ··
знакомая питается примерно так же, только круп никаких нет. Мясо разное, фрукты, овощи, яйца. Молочка есть, но мало, это её личные заморочки.
Мне в этом принципе питания нравится, что можно мяса есть сколько угодно и в любых количествах. Там всегда 0 углеводов, почему то 😁
Ta··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
я мясо вообще люблю
Яна·
На 10 кг худела на подсчёте калорий за 4 месяца, ела все что хотела, но по норме калорий!
Александра ··
Я 13 лет назад тоже на подсчёте худела. Отличный результат был.
А сейчас не могу, прям трясёт от этих цифр 😁
Яна··
я сейчас опять на калориях, что бы много не набрать за 🤰😅 надеюсь поможет, в предыдущие разы набирала +20
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
Смотря на сколько низкоуглеводное. Чтоб потом с голода не наесть кг обратно.
Лучше ограничить себя в простых углеводах и добавить активности
Александра ··
Ну вот я выше отвечала: мясо, фрукты, овощи, яйца.ну это прям основное.Голода точно нет.
У меня обычно голод, прям дикий, на подсчёте калорий.
Но, опять же, каждому подходит разное
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
ну если не голодно, то можно попробовать. Но я ничего плохого не вижу в крупах. Можно и с ними худеть
Александра ··
я в них тоже ничего плохого не вижу. Но я и не ем их особо. Макароны и картоха наше всё 😄
DSH🤍·
Просидела две недели на яицах и курице минус
4 кг, но это не диета была а просто оч этого хотелось
Думала что закукарекаю скоро
Александра ··
Мы второй день на яйцах сидим, ждём когда надоест 😆
Но мы их не просто варим-жарим, а разнообразно готовим
✨ Аня ✨·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Я просто не могу остановиться жрать, От подсчета ккал жру еще больше 🙈
✨ Аня ✨··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
@sanechka_ya, что едите?
Александра ··
https://t.me/nikolaichukAnna
Вот здесь беру рецептики.
Нам с мужем зашёл яйцеблин и пицца на омлете для завтраков.
Обеды и ужины- мясо любое и овощи
Александра ··
правда рецептов с рыбой у неё нет, потому что она её не любит
Алина·
Худеть можно на любом типе питания , с дефицитом калорий. Хотя в плане контроля аппетита это хороший вариант . Тк жиры и белки хорошо насыщают .
Еврейка·
Мама двоих (младенец)
Это отличный вариант, но чтобы перестать срываться, начала курс энлигрии, вес уходит хорошо на таком питание. На уколах ушли срывы, и наконец не беспокоит вечное чувство голода
Александра ··
Что это за уколы? Ни разу не слышала.
Вот сижу третий день на этом питании и вообще чувствова голода нет+ плюс наедаюсь меньшим количеством порции. Сегодня даже пришлось заставить себя поужинать немного