Мужской климакс после 45: симптомы, снижение тестостерона, лечение?
Мужской климакс
Синдром АДАМ или мужской климакс, синдром который появляется у мужчин в после ~ 45-50 лет, но первые признаки могут появляться гораздо раньше.
Синдром АДАМ - (Androgen Deficiency in the Aging Man) период снижения выработки мужских гормонов, мужская менопауза или мужской климакс.
Андропауза - это аналогия менопаузы у женщин, период, когда резко падает уровень тестостерона.
❗️Снижение тестостерона влияет не только на уровень либидо и эрекцию, но и на уверенность в себе…
❗️После 30 лет у мужчин начинает снижаться уровень тестостерона на 1 - 1,5%.
В самом начале падения уровня тестостерона идет не заметно, но потом пересекает нижнюю границу допустимых значений и начинает влиять на здоровье мужчины.
В отличии от женского климакса, мужской климакс не происходит лавинообразно, этот процесс более постепенный, происходит при сохранении репродуктивной функции.
Как проявляется снижение тестостерона:
Проблемы с эрекцией
Снижение либидо
Прибавка в весе
Уменьшение волос на теле
Быстрая утомляемость
Вялость, апатия и потеря мотивации
Сухость кожи
Тревожность и раздражительность
Проблемы с нарушением сна
Так же на уровень тестостерона влияет множество других факторов:
Прием лекарственных препаратов
Гормональные проблемы
Неправильное питание
Стресс
Период этот период у мужчин часто сопровождается переживанием личностного кризиса.
Для мужчин признаться в слабости запретная тема, поэтому в большинстве случаев проблема замалчивается.
Именно в этот период я рекомендую:
Спорт
Полноценный сон
Питание
Минимизация стресса
Спокойный семейный микроклимат
Комментарии
Свекровь и невестка: история после ЗБ и ЭКО
Хочется выговориться девочки.
Избитая тема свекровей и невесток.
Рассказываю про свою.
Мы с мужем поженились когда мне было 34, а ему 35, до этого год жили вместе. Брак у нас у обоих первый, детей тоже нет. Встретились два одиночества)) хотя знали друг друга к моменту отношений 7 лет) для своего мужа с момента знакомства, я была мечта, и таки у него получилось выйти из френд зоны)) такая вот интересная история, но сейчас не об этом.
Моя свекровь с самого начала была доброй, милой, прям подружень...
Сколько браков и разводов у вас? Опыт семейной жизни
Говорят сейчас крайне высокий уровень разводов и низкий уровень сохранности брака. Людям легче все бросить,чем решать проблему. Женщины стали самодостаточны и решительны. Мужчины амебны.
А как у вас? Сколько браков и разводов? Сколько лет в браке,если в браке? Если развелись,то на каком году жизни полезли проблемы,которые уже не решить? Кто был инициатором развода? Какая причина?
Странная ситуация в лифте
Сегодня со мной и детьми случилась странная ситуация. Я заходила в подъезд с детьми и собакой. Подойдя к лифту, я вижу, что у среднего ребенка одуванчики в руках, прошу её выбросить их. Сын спускается по лестнице от лифта с ней вниз, на улицу, помогает открыть дверь из подъезда, чтобы она выбросила цветы, я же стою в подъезде, смотрю. Затем мы заходим в лифт, двери уже закрывались, и вдруг я вижу, как мужская нога в кроссовке мешает закрытию. Двери открываются, стоит мужчина, с телефоном в рука...
Развод и свобода: почему мамы не должны выбирать между семьёй и собой
Я уже не могу от этой «счастливой эры, где женщины наконец-то стали выбирать себя».
Опять попался рилс, где девушка говорит: «Самое лучшее решение - развестись. Наконец-то можно заняться собой. Девочки, не выходите замуж! Свобода - это кайф. Я никогда ещё не была такой красивой и счастливой».
Серьёзно? Вот что они доказывают? Кому?
Подругам? Миру? Своей маме?
Нет. Они доказывают это своей боли, которую они так и не смогли переварить.
Меня сегодня окончательно прорвало от этого рилса. Потому...
Совместные роды в наши дни стали обычным явлением. Но не для всех семей они являются приемлемыми. Кому-то кажется странным звать на роды мужа, поскольку он будет бояться и паниковать больше, чем сама беременная. Да и плюс ко всему, хочется оставить детали этого процесса в тайне от собственного мужчины. Попробуем разобраться с преимуществами и недостатками присутствия мужа на родах.
Преимущества присутствия мужа на родах
Присутствие любимого мужа на родах — это огромная психологическая поддержк...
Это многое объясняет …😒