Ноют колени при кардио: какие кроссовки помогут?
Девочки, худею. Кардио две недели. Вроде прогресс есть, но начала ныть колени. Помогут правильные кроссовки для бега или фитнеса? Хотелось бы продолжать заниматься, но колени поднывают (
Комментарии
При подобных болях нагрузку нужно убрать если не хотите дальнейшие проблемы
Если с коленями вопрос , не напрягайте их, правильно говорят - идите к врачу. Худеете вы за счет питания, дефицит калорий нужен. Как питаетесь?
Какое кардио вы делаете? На сколько большой лишний вес?
8 кг. А как объяснить какое) по видео делаю)
@kea.13 ну если вы стали резко скакать, прыгать и приседать, то ваши колени с непривычки могли и среагировать.
Так это может много и нагрузка не выдерживает.
К кинезиологу сама хожу, поправляет меня.
Вы что-то не правильно делаете, идет нагрузка на колени! Возьмите тренера и увидите разницу
К врачу идите, почему они ноют надо у него спрашивать для начала
Ну во-первых к ортопеду, он посмотрит вас, спросит что именно делаете, когда именно болит и как и да и рекомендации. А пока убрать нагрузку с колен, заменить на другие упражнения где они не задействуются так.