Ноют колени при кардио: какие кроссовки помогут?

Question

Девочки, худею. Кардио две недели. Вроде прогресс есть, но начала ныть колени. Помогут правильные кроссовки для бега или фитнеса? Хотелось бы продолжать заниматься, но колени поднывают (

Molly · Answer

Ну во-первых к ортопеду, он посмотрит вас, спросит что именно делаете, когда именно болит и как и да и рекомендации. А пока убрать нагрузку с колен, заменить на другие упражнения где они не задействуются так.

✨НАТА✨МАМА ТРОИХ♥️ · Answer

При подобных болях нагрузку нужно убрать если не хотите дальнейшие проблемы

Александра · Answer

Кардио у вас бег именно? Смените вид кардио.

Юлия · Answer

Если с коленями вопрос , не напрягайте их, правильно говорят - идите к врачу. Худеете вы за счет питания, дефицит калорий нужен. Как питаетесь?

Daria · Answer

Питаюсь с дефицитом.

Ольга · Answer

Какое кардио вы делаете? На сколько большой лишний вес?

Daria · Answer

8 кг. А как объяснить какое) по видео делаю)

Ольга · Answer

@kea.13 ну если вы стали резко скакать, прыгать и приседать, то ваши колени с непривычки могли и среагировать.

Элина · Answer

Так это может много и нагрузка не выдерживает.
К кинезиологу сама хожу, поправляет меня.

Мила · Answer

Вы что-то не правильно делаете, идет нагрузка на колени! Возьмите тренера и увидите разницу

Daria · Answer

Я дома занимаюсь

Мила · Answer

@kea.13, поэтому сказала что делаете что то не так

Ирина Сердюкова · Answer

К врачу идите, почему они ноют надо у него спрашивать для начала

Daria · Answer

К какому?

Ирина Сердюкова · Answer

@kea.13 Ортопед

Ноют колени при кардио: какие кроссовки помогут?

Лучший комментарий

Комментарии