Девочки , скажите , а от витаминов можно начать поправляться ?
Нифига не пойму , резкий набор веса у меня на 3кг и прёт дальше .
Питание не меняла , но Новый год не кушала много ( у нас это не принято ) , всё как обычно . Но вес прям уверенно продолжает расти. Я это ощущаю и вижу .
Из нового витамин Д , омега -3 , магний 400 на ночь и витамин б6 .
И вот я будучи буквально месяц назад 57,3 сейчас встаю на весы , а там 60,4
Что за бред 😟
Я так не хочу ((
Лучший комментарий
Комментарии
@verasi, оооо, вот его я и скачала )
И как Вам результат, удалось правильно подобрать норму ?
Я так поняла , что нужно кушать меньше своей допустимой нормы . Вот норма 1900, а если хочу похудеть, нужно 1400-1500?
Верно я понимаю ?
Или просто начать укладываться в положенное ?
Вода может быть, отекаете (без визуального эффекта).
Нет, из-за витаминов не поправляются. Начните с гормонов щитовидной железы.
А вот магний , если он действует на нервную систему и успокаивает , он не может тормозить метаболизм .
Спокойствие я тоже начала ощущать , вместе с набором веса 🙈
@dus_ka на фоне стресса, например, Вы могли потерять массу, которая является комфортной для организма на этом этапе жизни. А теперь организм ее восполняет. В любом случае вес выравняется, если суть не в дисбалансе гормонов.
Значит привышаете калории.