Интересный опрос, сама думала о режиме сна мужчин. Мой муж в будни ложится около 1 ночи и встаёт в 07:30. В выходные ложится по-разному. Около 3-4 утра 🥲 Ему хватает 6,5-7 часов сна. Мне нужно как минимум на час-полтора больше

По опросу не понять) это от человека и его организма зависит. Мой муж может спать больше меня с удовольствием 😁 но ложится по-разному. Ну вот вчера уснул в 9 - раньше старшей)

Ложится в 21, встаёт в 5, иногда и раньше. Что бы более менее выспаться ему нужно 8 часов. Для меня этого мало🙈

мой ложиться в 22 в лучшем случае, а то и 23, а встает в 3 ночи

Ложимся вместе в 22-23, встаем в 7 в будни, и в 8 на выходных. Всем ок, если спать всю ночь, чем, собственно, муж и занимается😁

Ложимся вместе в 22-23, встаём в 6-7 утра. Мне норм, мужу не очень))

По-моему недавно исследование было, что мужчинам нужно меньше сна, чем женщинам. Муж мой, примерно, 7-8 часов спит. Я себя нормально чувствовать буду, если лягу в 22:00 и проснусь в 7.

Мой соня. Отбой в 22, подъем в 7:30. Ещё не высыпается. А я уже почти 2 года мучаюсь бессонницей 😒

мужскому полу нужно меньше спать, где то читала.
Мы ложимся вместе спать и муж утром как сайгак скачет. я же как унылое г..но в проруби🙈🤣🤣 мне нужно спать 9 часов, чтоб быть огурцом. На выходных муж встает раньше, а я еще часа 2 сплю.

ПС: мы в принципе недосыпаем. Ложимся поздно, встаем рано (23.00 - 5.00)

На неделе в 21-22, встаёт в 6, в выходные в 23-24, встаёт в 8

Как и я, в 22 и встаёт в 6:30. Я встаю в 6:20

В выходной может с 00 до 14 проспать😅 ну а по будильнику в 9 встаёт и конечно несчастен😅

Ложится в 11-12, а то и позже. Встаёт в 5.50. Мне вот мало так, но раньше ложиться практически не получается

В 22 ложится, в 6 встает. Ему идеально подходит такой режим.

У меня абсолютно не информативный ответ будет, тк он работает в три смены., например сегодня может и в 12 встать, а иногда и в 4:30 утра. На выходных отсыпается 🙂

Что бы ок себя чувствовал нужно 10+ часов сна 😀но спит гораздо меньше.в выходные даю ему выспатся,может проснутся в 10,11 утра.если уснул к 00.00.

У моего из-за таблеток сна ночью нет , в 5 ложится , в 13-14 встает

Мой ложится в 9 , подъём в 4:30. Может потом ещё и днём поспать.
Но мое мнение - сравнивать не совсем правильно, у мужчин как правило одна задача, по крайней мере в единицу времени, а у женщин 100500.

С появлением ребёнка мы спим в разных комнатах, поэтому не знаю точно, во сколько он откладывает телефон и засыпает 😄, но до ребёнка ему хватало 7 часов.

Спать идет примерно к 12ти ночи, встает в 6:35 утра, говорит, что ему норм)

Спать уходит к 00:30, муж встает ночью еще к ребенку, и окончательно просыпается в 7:20 но он НЕ чувствует себя ок 😅 поэтому это не самый лучший пример.