Похудела на -6 см за 2 недели: мой опыт и секрет стройности!
Один раз я поправилась. Это было желаемо, но не настолько. 😅
Я ощущала так себя так плохо, одежда вся мала, на фото я себе не нравлюсь, тяжесть такая. Хотя лишнего веса не было. Тогда я решила пройти еще одно обучение по психологии похудeния 😅
И начала использовать всю научную инфу, без мракобесия, без голодовок, без хардкора.
За 2 недели я постройнела на -6 см в талии! При этом была сыта как не была раньше, ела полноценную еду. Результат лучше измерять не в килограммах.
Все это реально, нужна дисциплина и не нужно никакого жесткача по отношению к себе. Лучше потихоньку, из любви к себе.
Это мои тарелочки сейчас. Не заморачиваюсь с едой. Все очень просто, вкусно и красиво.
Комментарии
@daryapsy много не могу есть,у меня дефицит веса,гинеколог ,терапевт сказали.стараюсь.
@osen_osenevna, можно выбирать более калорийные продукты, и сьедать немного. Это не вредности, а например более жирная рыба, сливочное масло, готовить на масле, более жирное молоко.
@daryapsy ага,ем сливочное масло бутеры с сыром,готовлю на масле гхи,топленом масле.пью кофе с молоком,каши с молоком но массы нет,мышц
Ну как, я ходила на терапию но не по этому поводу, я сама психолог. 😅 применяла все что знаю сама. Сейчас другим девушкам помогаю в закрытом телеграм канале. Вместе все таки реально веселее
@danaabisheva89, можно! Буду рада! Скину вам в директ инфу
Ох,мне бы так +6 см в талии