Простые варианты ПП завтраков: идеи на каждый день!

Варианты завтраков 😍⬇️

Если вам интересны такие посты ,ставьте +++ в комментариях .

Буду давать каждый день полезную информацию про питание .

*пп белковый витаминный коктейль

*белый сыр -100 г  с овощами- 200 г

*творог 100 г с овощами или ягодами -150 г

*кефир /йогурт 300 г с мюсли и ягодами!!-150 г Не часто!

*Бутерброд с рыбой. Овощем

* яичница + хлеб.овощ

*Омлет +хлеб. Овощ

* Салат из вареных яиц с любыми овощами и одной чайной ложкой растительного масла + кусок цельнозернового хлеба.

* Бутерброд на цельнозерновом хлебе: сыр (желательно, молодой и менее жирный, например, моцарелла, брынза) + ломтик помидора, огурца или перца.

* Запеченное/отварное мясо птицы или говядина с тем же тостом и овощами.

* отварные яйца. Фрукт или овощ

* Сырники (или творог 5%, или йогурт) + сезонные ягоды или любые фрукты.

* Более плотный и, пожалуй, самый сбалансированный вариант: малосольный лосось + салат из свежих овощей с зеленью + тост с авокадо.

*гречка 200г.  Можно с яйцом