Пью магний, Вит Д, гинеколог рекомендовала перед сном новопассит или пустырник. Засыпаю нормально, встаю ночью обычно 2 раза.
И после второго раза не могу уснуть часа 2-3😭
Мучаюсь уже 2 месяца.
Сегодня с 4 утра не спала. Со мной такое впервые, поделитесь опытом 🙏
Регулярно встаю несколько раз ночью, несколько раз потлм не могла уснуть, я начинала о чем нибудь думать, если вам мысли мешают, не давайте себе думать, мне это помогает 😆
Да я сначала не думаю, пытаюсь уснуть - ну а потом само собой про работу, про здоровье, про детей, про ремонт машины , про долги по отчетам на работе 🤯