@nastena0210, и насчет белка, очень грамотный совет, женщины многие не доедают белок , а он прям критично важен, мясо, яйца, некоторая молочка, нут, еще посмотрите, другие продукты с высоким содержанием белка, в гречке тоже кстати

@nastena0210, вы вообще для здоровья ? Или у вас с инсулином проблемы ? Или для похудения ? Просто для похудения если, то не обязательно прям критически исключать, иначе сорветесь, все в меру , еда зло только если в переизбытке, чайная ложка в кофе один раз в день это нормально .

@gabrielguevara, для похудения. Что уже только не делаю, ничего не помогает с возрастом наверное

Вкус кофе не меняет?

@nastena0210, вообще нет .