Девочки, подскажите пожалуйста, очень хочу отказаться от сахара и мучного. Чем то можно заменить?
Лучший комментарий
Комментарии
Нужно кушать много белка, тогда он будет тянуть на сладкое
А так : сах зам от фит парад, протеиновые батончики , печенье их же.
Замените на сухофрукты, мед и постепенно уменьшайте количество. А вместо хлеба можно хлебцы или бездрожжевой, цельнозерновой хлеб и тоже постепенно есть меньше.
@nastena0210, и насчет белка, очень грамотный совет, женщины многие не доедают белок , а он прям критично важен, мясо, яйца, некоторая молочка, нут, еще посмотрите, другие продукты с высоким содержанием белка, в гречке тоже кстати
@nastena0210, вы вообще для здоровья ? Или у вас с инсулином проблемы ? Или для похудения ? Просто для похудения если, то не обязательно прям критически исключать, иначе сорветесь, все в меру , еда зло только если в переизбытке, чайная ложка в кофе один раз в день это нормально .
@gabrielguevara, для похудения. Что уже только не делаю, ничего не помогает с возрастом наверное
Я сахар заменила на сахар заменитель , фит парад 7 беру , уже наверное как с год . Но я только в кофе добавляю. Мучное тоже отказалась постепенно .
Протеиновые батончики,есть джемы и карамель на стевии,сах зам фит парад❤.Хлебцы,черный хлеб,сухофрукты.