Без заголовка
Мамы, как сдвинуть наш график на сон?уже невозможно.
Подъем:
В 5-9 утра
На 2 сна уходит:
В 13:00 (30 минут) и в 19:00 от (30 до 2,5ч)
В ночь в 23:00-2:00
Хочется что бы ложился хотя бы 21:00-22:00.
Никак не могу его заставить раньше(
Комментарии
Я также «мучала»
Проснулся во второй сон раньше - все равно уложу в 20:30
Отвлекаю ВСЕМ (если хочет спать лечь в 7:30😂) обычно у нас купание вечернее, перед сном всегда купается (сон это не перебивает, все равно ложится потом спать), отвлекается чуть чуть хотя бы, всевозможные игрушки и тд
Если уложу в 7:30, я уже знаю, что он проснется в 5 утра😂а кому оно надо? Никому😂
Проспит второй сон если 1,5 часа, норм до ночного терпит, если не проспит, вешается вся семья, но сейчас уже приходит более менее режим в норму после перестройки
И то сейчас второй сон хочу сдвинуть на 15:00, ибо надумала ходить с ним на занятия😂
Доброй ночи)
Нужно:
1. Зафиксировать утро 7-8 (если хотите ложиться в 21:00-22:00)
2. Ночь 10-10:30 (тут зависит от индивидуальной нормы, но в среднем)
3. Распределить отрезки вб равномерно, но чтобы между первым вб и последним не было разницы более 30 минут
4. Первый сон короткий не хватает давления сна, вб, его нужно сделать побольше. 1 сон около 1,5 часа, 2 сон - 40 минут! Сокращайте дневной сон, а то идет пересып и забирает часы от ночи.
Из-за длинного 2 сна, возможны и тяжелые укладывание на ночь.
5. За час до ночного сна замедляйте и расслабляйте малыша! Снижайте освещение.
А что значит между первым и последним вб не больше 30 мин ? Первое вб же обычно короче ,а последнее длиннее
@zhumashevaa, ну например, 1 вб 3:10, второе вб 3:30, а последнее вб 3:40…то есть чтобы разница между 1 вб, и последним 30, максимум 40 минут.
Поднимайте в 7 утра. Если раньше просыпается, укладывайте любыми привычными для вас способами: грудь или соска, качание, песенки.
Первый дневной сон через 2,5-3 часа после пробуждения, тоже старайтесь продлить хотя бы до часа, в идеале 1,5 часа. Второй сон примерно через 3 часа на час максимум. И перед ночью примерно 3,5-4 часа сделать время бодрствования. Недельку помучаетесь и будет у вас нормальный режим
Разрыв огромный у вас прям в подъеме. Фиксируйте время обязательно. У нас 8 подъем
В 11 сон на час
Второй сон с 15.30-16.30
Плюс минус 30 минут разбег
Отбой в 20.40-21.00
Да это поняла, не понимаю как перестроить режим, вот в 11 уснул, сейчас гуляет опять
@mfimf, утром будить раньше
Перестраивать
Раньше проснется-раньше спать захочет
Или обратитесь к консультанту по детскому сну
У вас сон второй слишком поздно, вам надо раньше укладывать на второй сон.
У нас такой режим:
Подъем 8-9
1 ДС 12-12:30 (40-50 мин)
2 ДС 16:30-17:00 (1-1.30)
Отбой в 22 ч
У нас:
Встает в 7 утра +-20 минут, ни позже
В 9 гулять и засыпает примерно в 9:30-10 на 2 часа
Второй сон в 14:00-14:30 отрубается просто как беру на руки, встаю с кровати, 2 шага делаю, все, человечек в ауте (на 40 минут или на 1,5 часа, когда как)
В ночь в 20:30 кормлю и он автоматом сразу в ночь
Раньше спал 3 сон еще в 18:00-18:30, убрала его, потому что толку от него не было (спал минут 30) и в ночной сон тяжело уходил в 21:30-22:00, качать могла час его
Попробуйте уберите вечерний сон, вообще его нельзя делать если он выпадает на такое позднее время, а 7 часов вечера это уже позднее время в вашем возрасте, перебиваете сон и понятное дело, ребенок не хочет спать потом до 10 вечера
Разбудите в 7 утра
Посмотрите во сколько захочет спать снова, уложите спать (это будет 1 дневной сон)
А второй дневной сон если выпадает часа на 4 дня, норм
Уберите сон в 7 часов вечера
Второй сон вечерний трудно очень, пыталась убрать и сдвинуть режим , так он орет дуром и дереться, если его раньше укладывать
@mfimf, он у вас на позднее время просто
И перебивает основной сон
Поэтому и не хочет ложиться спать раньше
Мой тоже ругается, но более менее уже привык к режиму такому
Зато я поняла одно, что он ложиться в 10 вечера в ночь, что в 8:30, он все равно встанет в 7, просто если уснет поздно, дневной первый сон проспит на час дольше, все
Но я не вывожу до 10 ночи с ним плясать
Да и поздно это для сна уже
Будить всегда в одно время, +-30мин. Первый сон должен быть дольше вечернего.
У нас с 9мес примерно такой режим:
Бужу в 8:30
1дс 11:30-12:40+-
2дс 16:20-17:10+-
И в ночь 21:30-22 отрубается.
Если мы проспали будильник, то встаёт она часов в 10-11, злая,переспавшая и весь день идёт по пизде, делаю 1 сон и все равно в ночь в 22-23 уходит
У вас сон второй слишком поздно и если ещё и 2,5ч, то естественно в ночь ребенок не уйдёт в 22. Если раньше не засыпает на него, то делайте 1 длинный сон днём и всё
Да вот не получается, он начинает истерить и драться , если укладывать раньте
У нас со снами проблем в принципе нет, держу подъем в 7-8. Первый сон в 11 максимум до 12.20. Второй в 15.40/16.00 максимум до 18.00 и в ночь в 20.40/21.00 проснулась раньше - жди до 11, не положу раньше.
Вам бы корректировку дс сделать чтобы раньше ложиться и раньше вставать.