36 лет: удаление родинок, новые сапоги и забота о себе!

@mamajuniorov, можно подробнее

@vsebudet_23, вот так выходит в бесплатной версии, Английский я знаю, но тоже на повторении прохожу, из русских версий (немецкий, испанский, французский, немецкий,и итальянский) остальные другие языки обучаются на Английском . Сын у меня там проходит немецкий и Английский

вот ответила выше

@mamajuniorov, да, есть возле дома. Муж не пускает …то придумывает дополнительные секции для сына, то давай в следующем месяце 🥲.

Латентный кызганшак оказца 😅

мой муж мне тоже запрещал. Я устроила ему. Оплачивает и отпускает. Надо быть жестче!

ну, всё! Казыр келсин с магазина, я ему устрою !😂

А ты вес скидывала? На пп?

Денис Байгужин, это больше про самооценку, про подарки , про мужчин,макс Бартон кое какие видео, Михаил Лабковский. Когда кушать готовлю смотрю например. Когда есть свободные минуты

большое спасибо ☺️

@sunshine0000, 🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻

🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻 все получится!

Я тоже хочу их! След зимой надо брать. Если найдешь кинь ссылку тоже 🤤

в степах только оригинал, или у байеров надо , остальные подделка ;(

Или думаю emu взять в 2 раза дешевле

https://www.instagram.com/perfect_pairs_kz?igsh=MXE4dGt4NTRvbDFmNg== обувь беру у них всегда. Со скидками выгодно. Но эти сапоги забрала последний размер 🤪

Даааа 🤤

Спасибочки 🥰

К 35 придете! Я слышала такое что именно к 35 годам у многих женщин начинается активный рост энергии, и она уходит как минимум уже больше на себя любимую

В 32 я вообще была вся в заботах 🤪

мне в этом году 35 и у меня второй малыш. Мне по ходу будет не до саморазвития

Вы знаете я всю жизнь мучаюсь с осанкой сутулой собаки. 10 месяцев танцую и там мы работаем со спиной и всегда надо прямо ходить. Плюс там везде зеркала, танцуешь и на себя смотришь , хочешь не хочешь выпрямлять спину, мне это очень помогло и в жизни , я даже сижу прямо и грудь вперед , плечи назад.

ваау, даже год не прошёл👍🏻

Вы молодец

а что за танцы?

High heels студии по городу очень много, попробуйте возле дома поищите. Первое время не будет получатся и будет трудно. Но зато результат потом будет. А настроение как поднимает и женственность 🥰

А что за корректор осанки ?) поделитесь плиз

типа такого в аптеке подобрали центральной. Первое время прям больно даже 20 минут

Но со временем уже спокойно носите

спасибо 🙏 у меня после эпидуралки спине хана

Дааа лишний вес конечно повышает уверенность. Но у нас есть тренер она не худая, очень харизматичная , и ей даже идет, такая уверенность у нее, она секси

Вес скидывать только питанием. Я заказываю готовую еду пп, 1800 калорий, плюс нельзя кушать хлеб и сладкое если хотите вес скинуть. Танцы только тонус придадут телу, мышцы 💪 и осанку

вы итак то кажется по природе худенькая

нет я не худею уже. Набираю массу , много ем ☺️ просто питание здоровое . После родов худела, скидывала 12 кг.

🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻

Рахметик🫶🏻

🤤спасибо так приятно

Да я выше писала, Макс Бартон, Лабковский в ютубе, в инста Денис Байгужин говорит много а том что нужно себя любить, как себя вести чтобы тебе дарили подарки, как перестать быть удобной.

я удобная только для родных ( мама , сестры ) не могу с ними спорить или защищать себя . От этого не очень чувствую себя . 😃

Осанка это прямо больное место, после 3 родов , страшно смотреть было 😩 я прямо заставила себя уже пойти на спорт. Просто тренажерка -скучно. Танцы -весело и настроение поднимает, плюс мы там одеваемся все красиво, юбки лосины, каблуки и макияж, есть дни мастер классов , там весело вообще, и сьемка соло танцев. Целое сообщество в Алматы танцоров

крутоо, удачи вам по жизни 😘

спасибо ! И вам☺️

🤪🤪🤪🤪

@mamajuniorov, а Вы работаете?) просто думаю как бы я в свой график все вместила)

пока не работаю, весь день я детей вожу то школы то секции. Но у меня тренировка в 20-00 до 21-00 во вторник и четверг. Так как в другое время днем и утром у меня нет времени 🤪

кайф)) Вы большая умничка)

Вы только родили🥰поздравляю ! Не торопитесь 🫶🏻

рахмет 🙏🌹 Да, как будем кушать прикорм, начну. Но физ нагрузку хочу после 40 дней подключать, муж во время беременности купил для себя беговую, вот как раз опробую)

💪💪💪

@mamajuniorov, у меня это чувство и вид был и до последней беременности. Но я планирую как птица феникс снова зажить🔥 и танцы на первом месте по плану)))

🥰🥰🥰🥰все впереди ! Я вот не жалею что пошла, очень заряжает после тренировки выходишь веселая, настроение огонь 🔥, но со мной ходила подруга она бросила. Я просто сама по себе люблю танцы. У нее времени не было ходить. Так что если дойдешь то потом не бросай 🫶🏻

окееей))) спасибо за поддержку!))

Вы счастливая! Четверо детей это счастье 🥰

Не торопитесь , это нормальное состояние после родов. Потихоньку

https://www.instagram.com/nine_dancestudio?igsh=MWFkY3Blb3hoZjN5Mw==

High hills

Танцы на каблуках high heels, студий по городу много. Я хожу сюда https://www.instagram.com/nine_dancestudio?igsh=MWFkY3Blb3hoZjN5Mw==

Да вы любых можете слушать, самые популярные как полюбить себя, перестать быть удобной, мне нравится слушать Макс Бартон, Денис байгужин (это про подарки , вообще очень круто по полочкам раскладывает , что делать чтоб мужчина дарил подарки ) Лабковский в ютубе можно послушать. Я разные открываю и слушаю что они говорят , без фанатизма , и это частично откладывается в голове. А вообще нужно найти свое хобби то что нравится самой себе (ну если вы к примеру не работаете а дома с детишками) я например дома с детьми (школа кружки ) нашла себе хобби это танцы. И сама себя мотивирую этим. Снимаю видео , хожу на мастер классы. Общаюсь с разными людьми

Главное не сойти с пути 💪

🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻да!

Никогда не поздно 🔥

🙏пусть так и будет !

Танцы на каблуках high heels , сейчас очень популярное направление в Алматы и везде в целом

+7 (707) 105-54-11 Дубинин Дмитрий. На ватсап спросите, ну мне 3 удалили за 45 тыс. Консультацию бесплатно.

это в Алмате?

да Алматы