Кто-то пробовал похудеть по системе порций?) но не так ,что пиццу пельмеши и ты но по 300 Гр , а по нормальному?
Смотрю сейчас он прям в топе у худеющих , но работает ли 🤔
Комментарии
Объясните мне пожалуйста кое что надо обязательно питаться каждые 4 часа или нет просто должно пройти 4 часа даже если 6 пройдет и ничего и время всегда нужно в одно и тоже время кушать
Спасибо большое
@anise.alieva.17, между приемами пищи перерыв минимум 4 часа
Кушать не обязательно в одно и то же время
Приходите в нашу группу по питанию, будем учиться выстраивать рацион, с учетом целей. А вместе всегда проще✨
ссылка
Блогершу читаю на такой системе, Анюта росс из старого Оскола, у нее результат -60
Ого , это круто. Я тоже читаю одну ,но у нее минус 17
А расскажите,что за система? В чем принцип, тоже интересно
Система порций это 3 основных приема пищи без перекусов , по 250-300 гр жидкости не учитываем,между приемами 4 часа , ужин можно за 2-3 часа до сна , крупы и углеводы на ужин нельзя.
Ставим тарелку на кух весы и готовую еду взвешиваем , можно до обеда и сладкое , конфеты печенье должны войти в эти 300 Гр ( если прям хочется )
Воду , чай без сахара , кофе его не больше 2 кружек в день это все не считаем
@alya.miller55 интересно, надо попробовать
@alya.miller55 Извините, не дополняла вопрос (
А так не слышала про таку систему, прочитала комментарии, прям крутые результаты.
Я сейчас тоже худею, поэтому видимо тема откликается и не дочитав, ответила)
Я с понедельника собираюсь,купила весы , даже для себя сделала канал в тг, чтобы еду ,замеры и вообще свои ощущения туда писать😁
Я худею на системе порций. За 2 месяца уже -12кг. Все показываю и рассказываю у себя в тг и инст, ссылка есть в шапке профиля. Кому интересно - заглядывайте😉
Если есть вопросы пишите, все покажу и расскажу