Где найти домашние тренировки для девушек?
Девочки, подскажите гее можно найти домашние тренировки, чтобы прокачать свое тело?)
Комментарии
Старые видео Джиллиан майклс) раньше нравились)
Скажите, тренировки Усмановой нашла только платные . Вы у нее курс покупали?
@svetko-m, да конечно)
Но считаю цена адекватная
Там ФМД ( 5 дневная диета)
Неделя чистого питания
И неделя правильного питания
Все с расчетами, рецептами и пропорциями
7.300 доступ на три месяца
То есть месяц с питанием и тренировками выходит 2.400 👌🏻
Посмотрите приложение «твой тренер». Недавно наткнулась, просто кладезь. Все бесплатно, можно отфильтровать зал/дом, женская/мужская и тд. На каждое упражнение видео с объяснением как правильно делать
У @julia.zvirzda есть пост первый где подробно расписала про тренировки :)
Я у тренера заказываю программу )
Хлоя тинг программы