67 кг при 172 росте: как быстро похудеть?
Боже мой , я пухлею на глазах 😭 уже 67 кг при росте 172
Девочки как похудеть, я никогда не весила больше
Боже мой , я пухлею на глазах 😭 уже 67 кг при росте 172
Девочки как похудеть, я никогда не весила больше
Виктория·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Выстроить здоровые отношения с едой -это основа основ , разобрать психологические моменты , подключить физическую активность
Ольга·
Мама сына (3 года)
Исключить перекусы между основными приёмами пищи. Совсем.
Мне только это даёт видммый эффект
Наталья·
Мама сына (2 года)
Пейте, когда чувствуете, что хотите съесть лишнее
редфлаг·
Мама дочки (2 года)
Да нормальный Вес при вашем росте.А так,дефицит калорий,исключить перекусы(вечерние особенно)кушайте плотно утром или в обед,а ужин прям супер легким был(белковым желательно)
МарусяДормидонтовна··
Вы не учитывайте видимо тип фигуры. 67 кг мышц и 67 кг жира разное.
Я 170 и 67 жира для меня это уже пздц, так как скапливается все в районе пуза спины и боков. Выглядит максимально уе%ищно.
Мы же не знаем как у автора это всё выглядит.
Анастасия··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
у меня живот вываливается, ужас просто.. как беременная
марина·
Многодетная мама (5 детей)
Если в еде нет ничего нового и вес резко стал расти , то сначала проверить организм. Сдать анализы на гормоны и проверить щитовидку. Исключить сахарный диабет.
Если все в норме, то много двигаться и ходить. Много пить воды и не есть за 2-3 часа до сна.
Правильно питаться, исключить все вредное. Питание 3 раза в день небольшими порциями. Приемы пищи не попускать. Питаться сбалансированно-белки/жиры/углеводы/клетчатка.
Лина·
Мама дочки-младенца
69кг при росте 163✌️😅Тоже стараюсь вернуться к весу до беременности ,но пока все плачевно.
Так что у вас еще нормальное соотношение рост/вес.
Похудеете ,не расстраивайтесь .🙂
ксения·
Мама дочки (5 лет)
Пока не поздно сдайте анализ на ттг , если не хотите тратиться , идете на прием к терапевту по месту жительства и говорите что вы стали поправляться, она дает вам бесплатно направление на сдачу крови (гормоны) и может отправить потом к эндокринологу, а терпеть и ждать не надо . Все советуют ,а типа все нормально , но без действий не будет результата
Анастасия··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Я осенью сдавала все было в норме. Сдам еще раз, тк с нового года я поправилась на 4 кг резко, хотя все тоже самое
Ольга·
Мама дочки (1 год)
Приходите в нашу группу по питанию, будем учиться выстраивать рацион, с учетом целей. А вместе всегда проще✨
https://mom.life/post/67a6eabb01891376420031ef