Что делать с переходом на 1 сон? Советы по режиму дня, если второй сон не получается! Помогите!
Дамы, вы все знаете про сон, подскажите, пожалуйста!
Моя таки соблагоизволила начать переходить на 1 сон. Обычно у нас такой режим (все было ок, ночь без пробуждений, на дневные легко уходила:
1е вб: 4 часа
Сон: 1,5 часа
2е вб: 4-4,5 часа
Сон: 1 час
3е вб: 4 часа
Суммарное вб 12-12.30, ночь 9 часов.
Вчера она 1е вб 4.30 отгуляла и ушла в дневной сон на 1.50. После этого на второй не улеглась и гуляла 7 часов 🫠. Ночка так себе была, естественно, тк перегул. Вопрос: что с ней сегодня-то делать? Растягивать 1е вб? Или не трогать и чередовать дни с 1м и 2мя снами? Я что-то в замешательстве
Комментарии
Либо чередовать, либо когда 1ДС укладывать на ночной сон раньше обычного. Если укладывать на ночной сон раньше, то избежите накопленного недосыпа, т.к. ночь ( ночные часы на сон)у ребенка увеличится . В этом возрасте дети могут спокойно спать 10-11 часов.
Накопленный недосып ведет :
К ухудшению ночного сна и дневного сна, состояния и настроения ребенка.
Мой канал про детский сон ссылка
Я чередую, мы жили 1 неделю по режиму 1–2-1-2, эта неделя 1-1-2-1-1-2, следующая будет 1-1-1-2-1-1-1, надеюсь все таки получится перейти
Чередовать
Это самый сложный переход
Обычно так делают
1-2-1-2-1-1-2-1-1-2
Я чередую пока, переходит недели две как) но у меня немного по другому получается) если просыпается опрошен 7, то два сна, если позже то 1) в 12-12.30 на дневной ложится на одном сне)
Я в год перевела на один сон. Т.к. отдала в сад. Неделю чередовала и спокойно оставила один сон с 12 до 15.