Антидепрессанты vs психолог при депрессии: что эффективнее?

➖Зачем нужна терапия с психологом при депрессии, если есть антидепрессанты?

➖Давайте разбираться ⤵

1⃣А/д не учат саморегуляции, а лишь снимают симптомы депрессии. Они работают, изменяя уровень нейромедиаторов в мозге, таких как серотонин и норадреналин. Отменив препараты риск рецидива увеличивается более чем на 50%!

2⃣Не всегда а/д нужны при средней степени депрессии, при легкой их вовсе психиатр вам не назначит, а отправит к психологу КПТ.

3⃣К депрессии приводит искаженное мышление или ригидность психики. Психотерапия помогает научиться управлять своими эмоциями и справляться с психологическими проблемами, которые могут вызывать депрессию. Это может помочь вам оставаться здоровым и чувствовать себя лучше даже после прекращения приема антидепрессантов. Высокий противорецидивный эффект психотерапии КПТ доказан научными исследованиями.

➖Можно ли самостоятельно выйти из депрессии?

➖Зависит от степени тяжести депрессии, вашей психики, длительности депрессии и социального окружения.

🧠Психотерапия - это процесс, в котором человек обсуждает свои мысли, чувства и поведение с психологом или психотерапевтом.

🧠Цель психотерапии - помочь человеку понять свои мысли и чувства, научиться новым навыкам и стратегиям, чтобы справиться с проблемами и улучшить качество жизни.

Ставь ❤️ если нужен пост «почему а/д не работают»