Завтрак заметно худеющей: сэндвич с яйцом, сыром, ветчиной и помидором

Как и на любом продуете есть состав )
На цельнозерновом что бы была не мука высшего сорта , может быть мука из полбы , пророщеное зерно ржи , овса и тд . Так же ржаной беру , там мука ржаная обдирная . Беру без Сахаров в составе и всяких Е

@life_magical, спасибо!

Яйца -2 шт выливаю на сковороду , жду что бы яйцо схватилось ( минуту примерно ) выкладываю сверху 2 кусочка хлеба рядом друг с другом . Переворачиваю Яйца и хлеб лопаткой , через минутку -2 примерно . На одну половину кладу сыр , а на вторую остальную начинку ветчина , помидор , куском хлеба, который с сыром , накрыть второй )
Снять сэндвич со сковороды и разрезать пополам, чтобы было удобнее есть .

@life_magical спасибо🤗 завтра попробую приготовить

@bvioletta217, не за что ❤️

Не увлекайтесь😁 я тоже на автора насмотрелась и неделю выпендривалась с этими вкусными завтраками. В выходные муж меня тоже поднял, чтоб я приготовила этих вкусных бутербродов с огурчиком и ветчиной. Каша, яичница и обычные бутерброды уже не заходят🤣

@smirnovaola постараюсь.

Это замечательно ☝️❤️

@life_magical у людей представление о похудении - это ничего не есть кроме гречки и грудки )

@nikulyaschastlivaya, а есть пост как вы худеете? Что важно ?

@fattahova2504 поста нет, я не худею ) Вообще завтрак должен быть полноценным обязательно, худеете вы или нет. С соблюдением кбжу. Это первый и самый важный прием пищи в течение дня.

Вкусные , не пробывали такие ?)
Готовятся быстро и просто )

@life_magical, не пробовала, но в список обязательных к готовке)