Как начать худеть с пятницы? Мой план на -15 кг!
Начала не с понедельника,а с пятницы😅
Завтрак был 220гр🥣
Вечером муж с детьми посидит,буду круги делать,шаги делать 👟
Вот хочу еще видео занятия подключить,сперва с легких. А то быстро сольюсь 🤪мне надо -15 кг😬надеюсь у меня получится ☝️
Вероника·
Мама четверых детей
Завтрак 220г это как?
220г огурцов или 220г шоколада сильно разные вещи
Вероника··
Мама четверых детей
@chernika19 а что такое творожный сыр с хлебом ПП?
Aaa··
Мама двоих (1 год, 4 года)
вот этот хлеб 1 кусочек нарезала и творожным сыром almette намазала)
Аня··
Мама сына (10 лет), беременна (11 нед.)
совсем не правильный подход, протеиновые батончики могут быть очень калорийными. Рассмотрите метод тарелки
Алла·
Мама четверых детей
Физкультурница - забейте. Я в рутубе смотрю. Там есть тренировка даже на диване )
Ваще так то по лайту
Ольга··
Мама двоих (6 лет, 9 лет), ждёт третьего
@chernika19, ну в плане «даже я не позволяю» а я беременна 🙈🤣 чтоб лишних вопросов не возникло 🙈🙈
Aaa··
Мама двоих (1 год, 4 года)
пример скинула,с мазиком я думаю проблематично похудеть 🙈
Ольга··
Мама двоих (6 лет, 9 лет), ждёт третьего
нет ) я на иг сидела похудела и с мазиком и шоколадом ) просто у меня своя система «хочу» есть 🙈😅
otona·
Мама двоих (1 год, 13 лет)
Ой я тоже так вдохновилась этим методом. Но я оказалась не дис ци пли нированной размазней😄
Снова начала считать каллории. К сожалению могу только так. Но со временем так задалбывает, жуть😤
Но у вас все получится! Удачи🌼
(блин простите вот это я настрой дала😂)
Aaa··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Ахаха ничего 😄🫶🏽спасибо🌸
Я ненавижу считать калории 🤓 но жирные продукты исключу 👌🏽
otona··
Мама двоих (1 год, 13 лет)
вот и я ненавижу
Но кушать люблю 😂 и чёт 300 мне видимо мало. То тут перехвачу, это же так мало по каллориям, то там перехвачу. Вот и все. Вот и все. Плюс кило, здравствуйте. Да, кушать три раза пока не мое..
Сеня·
Похудела на этом методе на 15 кг за 6 месяцев.
Aaa··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Вы меня прям подбодрили 😍😍спасибо! Очень круто 👍🏽