Стопа - фундамент здоровья: 3 точки опоры, 52 косточки, 64 сустава и 70000 нервных окончаний! Что делать?

Обязательно к прочтению!

🏗Наша стопа - это фундамент здоровья, это пульт управления всего организма!

🦶Стопа имеет 3 точки опоры, которые должны работать как пружина, которая заряжает наши коленные и тазобедренные суставы и выталкивает нас.

🦵В стопе:

52 косточки

64 сустава

70000 нервных окончаний

Такая мобильность в стопе нужна для компенсации всего нашего организма.

🏋️‍♀️В повседневности стопа выдерживает ежедневные перегрузки. Если стопа слабеет, то все выше лежащие суставы, подвергаются сильнейшей нагрузке! Если стопа полая (без свода), то будут травмироваться коленные суставы, тазобедренные и дальше компенсаторно по цепочке, будет страдать позвоночник.

🦶Задне-большеберцовая мышца удерживает свод стопы, если она выключается, то свод стопы проваливается.

Нужна постоянная работа нашим стопам!

#стопа#лфк#мфр#плоскостопие#вальгус#варус#