Стала ложиться спать вовремя: делюсь плюшками и выводами после двух недель эксперимента! Сны, настроение и легкость в ногах!

Что я делалала в первую очередь и какие выводы я могу сделать уже сейчас .

Планово решила укладываться спать в 10-11 вечера , сначала получалось лечь в пол двенадцатого, к двенадцати , но с каждым днём процесс идёт)
То пол одиннадцатого, то в одиннадцать я в постели.
На телефоне ставлю будильник и убираю его нафиг)

Никаких листаний лент, видосиков и т д.

Мне не приностит это пользы ,только отвлекает от важного-от нужного отдыха

Какие "плюшки" я ощущаю в первые две недели
Я стала видеть сны, я вообще забыла когда мне что-либо снилось!!!!

Просыпаюсь в настроении положительном и меня не раздражает то,что раздражало ранее

Ноги утром не болят!!! Это вообще бесценно!!!!

Вывод :идем дальше!!!!