Решила взяться за себя: как похудеть, живя в селе с семьей?

Я ПИШУ ЭТОТ ПОСТ ЧТОБЫ ПОДДЕРЖАТЬ СЕБЯ И ТЕХ КОМУ ЭТО ТОЖЕ НУЖНО)))

Я наконец то приняла решение взяться за себя) и если кажется, что в таком решении нет ничего сложного, то увы ...
В течение нескольких лет я, как качели, то сбрасываю вес, то опять набираю ... Тот год я только думала :"надо надо начинать" и не поверите, но год пролетел.... Год пролетел, а вес увеличился и здоровья не прибавилось (((

Оказывается, так много может быть бесконечных дел , что очень легко сдаться и отступить от "своих"....

Вот и в этом году - думала начну сразу после нового года , но приступила только с середины января.

Всё в нашей голове, пока мы где-то внутри головного мозга не поставим нужную точку, процесс не начнётся)))

Что я имею в своем распоряжении:
-я живу в селе, где нет спортзалов, до ближайшего города 50 км
-у меня большая семья (6 человек)
-мы с мужем работаем на себя, дома)
-вся моя семья 24/7 тоже дома

И семья и большой дом требует много затрат моих времени ,внимания и сил

Ранее мой график жизни был с 7-9 утра до 2-3-4 ночи
Днем я выкраивала час-два сна ,чтоб организм "перезагрузился"
Многие всегда говорили:'когда ты всё успеваешь?" И мне казалось ,что я такая молодец 💪💪💪
Но это ведь было не так...

Потому что я тратила себя на всех и на всё, кроме себя...

Дети ухожены, дома порядок, вещи по стопочкам, свекровь улыбается , стирка не копится, кастрюли блестят, варенья /соленья, заготовки всё сама) + подработка (торты пекла)

Я наконец-то поняла -Я ХОЧУ ОСТАНОВИТЬСЯ!...

мне почти сорок...
Я стала выглядеть старше своих лет( но у меня нет вредных привычек )
На весах почти 85 кг
А утром после пробуждении у меня всегда ломит тело и и даже больно наступать ...