Послеродовая депрессия: как пережить и справиться?
Подскажите, у кого была послеродовая депрессия? Как справлялись? Как это пережить?
Комментарии
В три месяца началось. Через три месяца отпустило. Но лихо мне было очень. Средств и времени на психолога я не выделила. Но потребность была
Думаю, что жизнь практически без сна как раз и две такую усталость, как я вижу - депрессию.
Очень часто сравнила себя с другими ,много ещё гадостей в роддоме сказали ( типо кесарево не рожала не мать ) а потом , в процессе сравнения себя с другими поняла, что я ещё отличная мать. И так постепенно смотрела на себя со стороны и на других которые уж точно НЕ МАТЬ,тогда стало не много отпускать .
Никуда не ходила, пережила сама
Училась сама на психолога, возможно это мне помогло
в первую очередь перестаньте сравнивать себя с другими. если вам кажется, что у кого-то всё идеально, нет, вы просто всего не знаете. в состоянии депрессии этот шаг один из самых простых, поэтому начать себе помогать можете уже сейчас
Вот тут девушка писала обязательно посмотрите
ссылка
Вы не одна помните!
Рекомендую посмотреть ссылка