Mom.life
Софья| Прикорм| Питание детей
sofiya_prikorm
Софья| Прикорм| Питание детей·Мама дочки (4 года)

Чай для ребенка до 5 лет: стоит ли давать?

☕️Чай для ребенка: ну зачем?

Многие мамы дают детям чай, думая, что это безобидный напиток. Кажется, ну что в нем такого? Но вот что говорят мировые эксперты (ВОЗ, Американская академия педиатрии и Британский фонд питания) — «чай детям до 5 лет не рекомендуется ».

И вот почему:

❌ Чай мешает усваивать железо.

В нем есть танины — вещества, которые блокируют всасывание железа (особенно если ребенок итак не ест мясо и др продукты богатые железом). А железо для малыша — это энергия, иммунитет, развитие мозга. Недостаток железа = > анемия.

❌ Кофеин перегружает нервную систему

Чай (даже зеленый!) бодрит, но малышам эта "подзарядка" ни к чему. Их нервная система и так лабильная. Отсюда — лишняя раздражительность, проблемы со сном и ненужные капризы.

❓ А зачем вообще ребенку чай? 🤔

Он не полезный, не питательный и не утоляет жажду так, как вода. Просто привычка взрослых, которую бессмысленно переносить на детей.

✅ Что тогда пить?

Самый лучший вариант — обычная вода.

Вывод: чай оставляем взрослым, а малышам — то, что действительно полезно!

06.02.2025

Лучший комментарий

Комментарии

akhm.z
Жанна·Мама троих детей

Только тяжело, когда живешь с родителями мужа, и когда тебя нет, они детям дают чай, хотя я даю только воду, и проговаривала это всегда, что чай- это бесполезный напиток🥴 в целом, дети пьют воду, но иногда младший за столом просит чай🥹

06.02.2025 Нравится Ответить
sofiya_prikorm

Очень понимаю, как сложно, когда близкие не совсем поддерживают твои взгляды на питание.

Вы большая молодец, что последовательно даёте детям воду и объясняете свою позицию! 🙏Может, сработает вариант с «особым напитком» для малыша? Например, тёплая вода с молоком или цикорий или отвар шиповника — тогда у него тоже будет «чай», но без вреда 😊 ну и проговорить о вреде чая в маленьком возрасте 🥹

06.02.2025 Нравится Ответить
akhm.z
Жанна·Мама троих детей

@sofiya_prikorm, спасибо за такую рекомендацию, обязательно попробую😇

07.02.2025 Нравится Ответить
nzhnr
ZhN·Мама сына (5 лет)

В зимний период даю чай, когда на горках, когда гуляем и просит пить, горячий чай с сахаром прям идеально

06.02.2025 Нравится Ответить
sofiya_prikorm

Понимаю, в холодное время года хочется согреть малыша чем-то тёплым. Отличная альтернатива горячему чаю — тёплая вода в термосе или отвар шиповника без сахара, или теплый компот, или теплое молоко. Они тоже согревают и приносят пользу 😊

06.02.2025 Нравится Ответить
nzhnr
ZhN·Мама сына (5 лет)

@sofiya_prikorm, блин вот не бывает на улице такого) Дома то да всегда на воде) а вот в уличных киосках либо какао, либо чай/ кофе

06.02.2025 Нравится Ответить
sofiya_prikorm

@nzhnr, вот кстати какао в небольшом количестве альтернатива чаю 😁

06.02.2025 Нравится Ответить
satti2016
Асель·Мама троих детей

Моя старшая все еще не пила чай😄я прям из-за вредности не дала, просто сама до года не давала, потом сама не захотела

06.02.2025 Нравится Ответить
sofiya_prikorm

Ого 🤩 классно 👍 я тоже своей не даю 😁 вода, иногда молоко и кисломолочные напитки без сахара, очень редко сок или компот или морс 🧃

06.02.2025 Нравится Ответить
Читайте также