sabina_valieva
Сабина ·Мама сына (3 года), беременна (36 нед.)
Интервальное голодание: кто пробовал? Какой распорядок дня?
Девочки,кто на Интервальном голодании? Нравится такой метод похудения? Во сколько едите,какой распорядок дня?
Комментарии
Завтрак в 9:00 обед в 13:00 ужин в 16:30( легкий) Иногда так часто случается что обеда нету, есть завтрак и ужин
Слежу за колоритностью своих порций, не перекусываю.
Да мне нравится сижу уже 2.5 года, меня все устраивает, не страдаю, не мучаюсь
Нравится Ответить
Поддержу , сестра в подобном режиме год. Но в течении года масса срывов, а как следствие резкий набор и отеки.
Нравится Ответить
У меня муж на интервальном. Завтракает в часов 11, ужинает в 18. Говорит, что это работает. Но частые срывы у него. Сложно всё таки придерживаться.
А я на дефиците калорий, так вот мне кажется у меня работает лучше😀
Нравится Ответить
Ведёт к застою желчи, и риску образования камней.