Результаты некоторых девочек я отношу к своим личным победам. Когда многие говорят ничего не выйдет, но я четко вижу план работы. И он выполнен уже на 90% успешно.
Первое фото февраль 2025
Второе фото май 2024
Лучший комментарий
Это правда щелчок. Я давно хотела записаться к Алине, но боялась, что не вывезу (подсчетом кбжу никогда не занималась).
А увидела пост с фото Карины, тут же зашла на сайт и взяла сопровождение с подготовкой к соревнованиям. Я уже занимаюсь спортом, но из-за отсутствия подсчета кбжу фигура далеко не такая очерченная
Комментарии
Расскажите, пожалуйста, если онлайн курс, то тренировки как проходят? Вы просто прописываете комплекс упражнений или полноценная запись тренировки?
Здравствуйте, тренировки для дома или для зала ?
@pono4ka2808, тренировки ведутся в прямом эфире , остаются в записи
А можно у вас узнать условия ведения? Мне не нужно фитнес бикини, но зад подтянуть нужно точно😄
Здравствуйте, можете посмотреть на сайте www.alinanasyrowa.ru
Блиииин,как убрать целлюль😭у меня как на втором фото(
@yuliacher, как минимум: сладкое, мучное и молочное
@alina_nasyrowa, а почему молочку тоже убирать?
@valeriyavaleriya, она может провоцировать задержку жидкости, отечность и целлюлит
К сожалению, ничего не сделать, у нее генетическое заболевание
😍👏 бедра, попа👍👌🏿💪🏻
Целлюлит весь ушел и кожа замечательно очистилась
Я тут в шоке, что от целлюлита ни следа не осталось 😍 а фигура классная у девушки
@coolbasya77, с такими диагнозами мы работаем в марафоне в том числе
@coolbasya77, можете прочитать тут www.alinanasyrowa.ru
Класс.! Надо после родов так же. Бедра , ушки моя проблемная зона. Даже щас поперли бедра 😁
Это же можно в домашних условиях
В домашних условиях можно многого достичь
Очень интересно, как у девчонок вдруг что то перещелкивает и они начинают работать и что то менять , и так длительно занимаются, не бросают, и добивают таких прекрасных результатов
@velvetblush, понятно спасибо за ответ, я очень стесняюсь одна в зале на тренажерах, будто я все делаю не так. Хотя тренера брала в целом знаю что то, но не могу перешагнуть этот дурацкий барьер
@ogo_ne4ek, я тоже стеснялась. начала с гантелей, редко добавляла тренажеры. сейчас по плану Алины много тренажеров, но уже пофигу — иду и делаю. :)
удачи вам!
@velvetblush, никого не стесняемся, пофиг на всех 💕
@evgenialeonidovna88, информация тут www.alinanasyrowa.ru
Очень интересно, как у девчонок вдруг что то перещелкивает и они начинают работать и что то менять , и так длительно занимаются, не бросают, и добивают таких прекрасных результатов