Не сплю с мая, заедаю стресс, благодарна телу. Что делать?
Никогда сюда не пишу что то личное , потому что я не люблю ни с кем делиться своими переживаниями. Зачастую люди обесценивают твои переживания.
Сегодня захотелось просто написать благодарность своему телу 🙏
У меня на фоне стресса пропал сон , я с мая месяца 2024 года не сплю нормально.
Сначала это были пробуждения где то в 4-5 утра , долгое время, ну еще допустимые. Теперь уже около 4 месяцев я просыпаюсь в 2-3 часа ночи. Бывает и в 1 час ночи. И больше я не сплю. И так каждый день.
Я ходила к врачам , дефициты у меня не значительные. Это все от переживаний , от стресса.
Пила Мелатонин , снотворные , магний , успокоительное , ванны с магнием , прогулки ни чего не помогает мне спать. В это воскресенье иду снова к хорошему по отзывам неврологу - психотерапевту. Вся надежда на нее.
И вот я из-за плохого сна , начала много кушать , так сказать заедать. И поправилась , для кого то пусть не значительно будет 2 кг всего. Но для меня и так в постоянном стрессе , еще и вес вырос , это еще доп стресс.
И я так благодарна своему телу , оно все равно старается , более менее есть энергия. Поправилась не значительно , но сил пока нет сбрасывать этот вес. И только вот как 2 недели я не занимаюсь усиленно спортом. А так каждый день бег , плавание , ходьба , силовые тренировки. При том что я не сплю каждый день. Только сейчас я понимаю что надо все таки восстановить сначала сон и потом все остальное наладиться.
Я так мечтаю просто уснуть и проснуться утром 😔🙏
Комментарии
@southernsun_9, 6 лет 😭 как мне вас жаль , я понимаю как это. Ну мне пока выписали лекарство легкое. Пью третью неделю , прям каких то глобальных результатов нет. То до 3 сплю , то до 2 , то редко до 4 часов. Не знаю даже , но я еще не самую максимальную дозировку пью. И он имеет накопительный эффект. Надо пол года пить.
@oliaanastasia спасибо огромное за ответ ! Пусть скорее Ваш сон наладится 🙏
@southernsun_9, и ваш тоже.
Но как врачь вроде норм. Но мне не с чем сравнивать. Это первый невролог мой. И лекарство пью впервые.
ой держитесь понимаю 🫂
а почему такой стресс?
у меня тоже стрессы но вот замечаю желудок болит, видимо у всех бьет по слабым местам.
берегите себя, ждём в скором времени позитивного поста 🫂
Не спать это очень плохо(((( моя мама страдает бессонницей 12 лет 🥹 на снотворных, и они не просто снотворные а психотропные которые назначает только врач психиатр. Ваш что-то наверное тревожит( либо затяжная депрессия, которая уже перешла на бессонницу ( лечитесь пожалуйста 🙏 не затягивайте. Ваш мозг не отдыхает, а значит и весь организм не отдыхает. Желаю вам решить эту проблему поскорее!!!
Да все верно, стресс перешел в хронический. Очень хочу спать 😭
Я так надеюсь на этого доктора 🙏
Спасибо большое.
@oliaanastasia, советую обратиться еще с врачу психиатру или психотерапевту
@zarinakassymkhan, Этот доктор как раз психотерапевт - невролог. Если нет , буду еще искать.
@ya_moana, да и не только , надо чтоб врач все равно порекомендовал
а невролог не Алтын Камаловна?которая ад назначает?) я брала у нее консультацию. у меня головокружения на фоне недосыпов и были панички, гастрит,узед в щж дефициты, она назначила мне ад.. но психиатр с ее команды сказала повременим) не знаю как быть