ГВ вызывает раздражение? Как справиться со стрессом
Что делать, если ГВ вызывает стресс и раздражение?🤱😖
Грудное вскармливание – это не всегда про идиллию и счастье. Многие мамы сталкиваются с раздражением, усталостью и даже чувством отвращения во время кормления. Это нормально, и главное – понять, как помочь себе в такой ситуации.
🧐 Почему ГВ может вызывать стресс?
🔹 Физическая усталость – постоянные ночные кормления, недосып, нагрузка на тело.
🔹 Сенсорная перегрузка – если малыш часто висит на груди, мама может чувствовать раздражение от постоянного контакта.
🔹 Гормональные изменения – скачки пролактина и окситоцина могут влиять на настроение.
🔹 Ощущение зависимости – чувство, что ты «привязана» к ребёнку, и не можешь отлучиться.
🔹 Дисфория при приливе молока (D-MER) – редкое, но реальное состояние, когда во время прилива возникает внезапная волна тревоги или грусти.
✅ Что можно сделать, чтобы снизить стресс?
✔️ Делайте перерывы и заботьтесь о себе
Даже 10–15 минут тишины или прогулка в одиночестве могут помочь. Не забывайте о своих потребностях!
✔️ Попробуйте кормить в комфортной позе
Если ГВ вызывает физическое напряжение, попробуйте менять позы, кормить лёжа или использовать подушку для кормления.
✔️ Говорите о своих чувствах
Обсуждайте эмоции с партнёром, подругами или в группе поддержки – вы не одна в этом.
✔️ Меняйте обстановку
Кормите в тишине, если раздражает шум, или, наоборот, включайте музыку или смотрите фильм, если кормление кажется скучным.
✔️ Если D-MER – не вините себя
Это физиологическая реакция, а не «плохие материнские чувства». Обычно помогает расслабление, тёплое питьё перед кормлением, дыхательные техники.
✔️ Не бойтесь завершать ГВ, если это необходимо
Если кормление стало для вас мучением, а способы справиться не помогают – возможно, пора мягко завершать ГВ. Счастливая мама важнее, чем долгий срок кормления!
💬 А вам знакомо раздражение при ГВ? Как справляетесь? Делитесь опытом)
Комментарии
В этом возрасте , дети больше кушают вокруг снов, до и после сна )
Молоко можно быстро увеличить на это уходит 3-4 дня
Попробуйте сцеживать и давать из бутылочки, и вы будете видеть сколько ребенок скушал
@malkovanastena88 скоро должно отпустить , с родов совсем немного прошло )
С первым ребенком тоже так было ?
@kons_po_gv_son с первым до года не отпускало😅 в этот раз думаю будет также
Люблю ГВ ❤, никогда не испытывала раздражение, хотя сын первый месяц висел по часу -два
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
Переход на смесь при ГВ: стоит ли, если устала от кормлений?
Я на ГВ,но думаю начать кормить смесью…устала,что ребёнок постоянно на груди (кормление по требованию и это разные интервалы,может быть и 10 минут,т.к не дососал и не наелся. Сцеживать также устала,сцеживается мало,поэтому в день раз 7 приходится,что бы хоть ночью отдохнуть и с бутылочки мама или муж покормили ребёнка). Параллельно чувство,что может я плохая мать,другие то кормят грудью и всё у них хорошо и им это удобно…Во круг все говорят,как важно мамино молоко для младенца и лучше кормить ...
Как отучить ребенка от ночных кормлений грудью?
Девочки,устала от ГВ…😭😭😭
Просто вот устала и все,все вокруг,корми,она еще не готова отлучаться от тебя,куда спешишь,наслаждайся,поговори со своей головой…ребенок не оч есть нормальную еду еще,как ты ее собралась отучать,а зубы,зубы лезут,с грудью легче ….
Ааааааа🥵🥵🥵🥵🥵
А я все!От меня уже ничего не осталось))
А я просто устала,мне не приносит это больше удовольствия, в целом дискомфорт ,начала кусать иногда,короче Все!
Днём у нас осталось одно кормление,и то,только на сон..
Обычно я с ней гуляю,...
Я очень хочу кормить своего сынулю. Но он кушает 5-7 минут и бросает.. чувствую, что и приливов стало меньше. Все вокруг, надо смесь у тебя мало молока. И сама начинаю переживать.. раньше могла сцедить, сейчас же нет , вообще нет молока, мл20 от силы.