Какое самое эффективное упражнение ,что бы быстро подкачать попу?🙊
АминаМама дочки-младенцаКакое самое эффективное упражнение ,что бы быстро подкачать попу?🙊Какое самое эффективное упражнение ,что бы быстро подкачать попу?🙊
A..·06.02.2025Мама двоих (младенец) Без большого веса можно накачать без проблем , с изоляцией , то есть хорошо чувствовать мышцы с не большими весами (не 5/10 кг конечно), но и не 50/60.Я почти 3 мес хожу в зал с тренером на 1 см выросла попа , без больших весов.Отметок «Нравится»: 00 Ответить
A..·06.02.2025Мама двоих (младенец) А так самые топ упражнения ягодичный мост, болгарские выпады, румынская тяга.Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Momimi Biba ·06.02.2025Мама троих детей Румынская тяга и болгарские выпады с весомОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Momimi Biba ·06.02.2025·Momimi Biba Мама троих детей Огромный вес не нужен сразу , можно и дома если купить весОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Патимат·
Мама двоих (4 года, 8 лет)
Пните
Патимат·
Мама двоих (4 года, 8 лет)
Если что
privet·
Быстро не знаю 😄 а так приседы наверное
A..·
Мама двоих (младенец)
Без большого веса можно накачать без проблем , с изоляцией , то есть хорошо чувствовать мышцы с не большими весами (не 5/10 кг конечно), но и не 50/60.
Я почти 3 мес хожу в зал с тренером на 1 см выросла попа , без больших весов.
A..·
Мама двоих (младенец)
А так самые топ упражнения ягодичный мост, болгарские выпады, румынская тяга.
Momimi Biba ·
Мама троих детей
Румынская тяга и болгарские выпады с весом
Momimi Biba ··
Мама троих детей
Огромный вес не нужен сразу , можно и дома если купить вес