Зайдите в чат gpt, задайте параметры, которые вы хотите учитывать при питании и он выдаст вам меню.

Плюсы: он учтет не просто сочетание кбжу, но и предпочитаемые вами продукты, а также предпочитаемое вами количество приемов пищи.