💕Практика, которая ПОМОЖЕТ ВАШЕЙ СЕМЬЕ!

Перешлите её партнеру и сделайте вместе, это укрепит ваши отношения

➡️ Понадобится:

Блокнот или заметки в телефоне. То, к чему вы сможете обратиться, когда обесцениваете.

❔Как понять, что обесцениваю?

- когда не хвалите и забываете благодарить за любое дело, которое нужно было двоим, а сделал партнер.

Вынес мусор, приготовила ужин, сделал уроки с детьми или просто красивый)

- в ситуациях когда вы к текущей ссоре подтягиваете все негативные воспоминания

- когда просто непонятно «зачем мне всё это?»

Практика:

🩷🩷🩷🩷

1️⃣ Пишем список, 50 пунктов (да! Не меньше 50!)

«Мне хорошо с ним / с ней когда ….»

2️⃣ Каждый день на протяжении 10 дней пишем партнеру 10 благодарностей!

Любых:

• бытовых (спасибо, что позаботился обо мне и помыл посуду за собой)

• сексуальных (ты такой сексуальный! Спасибо тебе за возбуждение которое я чувствую с тобой)

• интеллектуальных (мы классно вчера посмотрели сериал! Я так рада, что мы делаем это вместе, спасибо!),

• физических (спасибо, что ты у меня такой красавчик)

• эмоциональных (у меня такое прекрасное настроение! Спасибо, что ты есть)

ПЕРЕЧИТЫВАЕМ раз в месяц и повторяем практику!

Картина «День рождения» — картина Марка Шагала, описывает чувство взаимной любви и способность парить над обыденностью❤️