Запись из каналаОт рождения до года
Вопрос про режим/сон у деток от 5 месяцев и старше. Читаю, что архиважно укладывать на ночной сон в промежутке от 20:00 до 22:00 ( мелатонин, соматотропин и тд). Есть родители-совы, у которых дети ложатся позже 22:00 и встают позже 7-8 утра? Или стараются все соблюдать временные рамки рекомендованные ?
ДианаМама дочки-младенца
@babyson, да, все так и делаем, спасибо за рекомендации) просто интересно, есть ли у мам «совята» и пытаются ли они это переделать
Полина🧸Консультант по детскому снуМама дочки (1 год)
@babyson, и старайтесь отслеживать признаки усталости в рамках диапазона, который для ее возраста) и укладывать)
Полина🧸Консультант по детскому снуМама дочки (1 год)
@diana_futuremommy, так вы еще совсем маленькие) до регресса у них пока вообще нет деления на ночной и дневной сон, структура одинаковая, также нет еще циркадных ритмов (гормон мелатонин не вырабатывается), как и дельты глубокого сна, о котором я писала выше.
Пока у вас и режима нет, просто ритм дня. Просто дневные сны делайте не более 2 часов, чтобы день с ночью не перепутали. Я бы еще посоветовала вести дневник сна (дневник малыша приложение) на будущее очень понадобится, и соблюдать условия для сна (температура, влажность И так далее). С правильным ритмом регресс проходит достаточно безболезненно)))
ДианаМама дочки-младенца
@babyson, посмотрим, что будет после регресса в 3 месяца, потому что сейчас я пыталась продлевать вечерние сны на ночные, но дольше 1,5 часов на один сон она уходит как раз после бодрствования после 00:00. Но пока рано что-то говорит в 2 месяца, конечно
Полина🧸Консультант по детскому снуМама дочки (1 год)
@diana_futuremommy, позже 00:00 это не совсем правильно (у малыша нет времени восстановится, он не попадает в фазу глубокого дельта сна (которая только в ночном сне), будет поздний подьем и через время, когда станете постарше, ложный сброс сна и прочее. Думаю, что можно подобрать режим, который будет комфортен и для малыша, и для его семьи))
ДианаМама дочки-младенца
Тоже надеюсь, что все же все индивидуально у всех. И если останется время ухода в ночь позже 00, и ребенок себя хорошо чувствует, то все нормально
ЮлианаМама двоих (младенец)
У нас по-разному
Первые два месяца дочь вообще, видимо, перепутала день с ночью
Укладывались в промежутке от 2 ночи до 3ех и спали до 12:00
Сейчас тоже поздно, но лучше, чем было до
Сейчас в 23:00-00:00, встает в 9-10 утра
Но и кушать просыпается ночью часто
В
Валентина Мама дочки-младенца
У меня дочь ложиться в 00:00 встает в 10:30-11:00 спрашивала у педиатров сказали нечего прям критичного нет , ну она у меня на ночь раньше и не уходит мы поздно ложимся сами и поздно встаем
ЕлизаветаМама сына-младенца
В 23:00-23:30 уходит в сон, подъем в 11:00-11:30, более чем устраивает)))
Первый дневной сон , в среднем, через 1,5 часа после подъема, очень удобно, переоделись, умылись, гимнастика, еда и снова с 13 сон, иногда с мужем досыпаем) Мы оба совы, спать любим долго утром)
Полина🧸Консультант по детскому снуМама дочки (1 год)
Добрый день. Необходимо ориентироваться на индивидуальные потребности малыша (суммарное время бодрствование за сутки, которое необходимо отгулять, чтобы не было ночных гуляний и прочих неприятностей).
Сон с 20:00 до 00:00 самый глубокий и самый восстановительный, поэтому советуют ранние укладывания. Но тут нужно оценивать и длину ночи Вашего малыша (если он спит 10 часов, то он и проснется в 5:00-6:00 при укладывании в 19:00-20:00). Все индивидуально (в рамках разумного). Но к времени не привязываемся.
ДианаМама дочки-младенца
@babyson, да, все так и делаем, спасибо за рекомендации) просто интересно, есть ли у мам «совята» и пытаются ли они это переделать
ЮлияМама двоих (младенец)
Я вот тоже начиталась этой архиважной информации, убрала 5 сон и стали уходить в ночь в интервал с 19.30-20.30 с одной стороны удодно, можно вечером дела поделать, но подъём был в 7-7.30, а я ещё в 6 стою дочь в школу собираю (заплетаю), а тут бац и малыш проснулся🙃 вернула 5 короткий сон, ложимся в 21-22ч спит до 8-8.30 мне так удобнее. У меня самый качественный сон, когда муж увез дочь в школу, сам на работу, перекладываю сыночка к себе и мы спим очень сладко, одни😆
ДианаМама дочки-младенца
Отличный вариант)) я просто переживаю за эту выработку мелатонина, гормона роста и прочее. Но судя по комментариям мамы укладывают и позже и все хорошо)
ЮлияМама двоих (младенец)
@diana_futuremommy если я верно понимаю мелатонин вск равно вырабатывается, просто с 19-20 пик и вроде детку проще уложить (по этому пункту враньё 😁 также тяжко засыпал и часто просыпался, но может это приколы чисто наши))
Ангелина Мама сына-младенца
Засыпает в 9 вечера, спит до 8-9 утра. Нам двоим нормально. Так что тут отталкиваться от себя и своего ребенка
Елена Мама дочки-младенца
Дело Ваше конечно, но я сама на себе даже замечаю, что если ложусь и встаю поздно - тогда самочувствие не очень. Все эти гормоны: мелатонин и тд- не просто так. И про "сов". Я кучу информации изучила, нет никаких сов и жаворонков. Есть желание или нежелание рано ложиться. Человеческий организм адаптируется ко всему. Только цена таких поздних укладываний может быть высокой. Чисто мое мнение.
ДианаМама дочки-младенца
Возможно, вы правы. Но если опираться на самочувствие, то мне наоборот, проще встать позже, но и лечь так же чуть позже 11 -12 ночи
ВалерияМама дочки-младенца
Ложимся 22-23, просыпаемся 9-10. Пофиг мне на советы умных людей, если нам так комфортно и ребенок отлично спит. Про садик пока не думаю, рано (а то любят говорит, а как же в сад вставать будете))
ДианаМама дочки-младенца
Понятно, что в нашем возрасте пока про режим рано, но уходим около 00:00, а то и позже, и просыпаемся в 10 и нас устраивает. Не против оставить такой вариант, если ребенку будет комфортно тоже
АллаМама сына-младенца
@diana_futuremommy, нет просто в один день он лёг в 12 и потом не планировал укладываться раньше никак 😁
ДарьяМама сына-младенца
Долго я боролась за раннее укладывание, но ребенок нихера не спит нормально в это время. Просыпается каждые 40 минут, час
В качестве эксперимента попробовала с тем же режимом сдвинуть подъем и укладывание на 22-22:30. Стало в миллион раз лучше. Теперь просыпается раза 4 максимум
РегинаМама дочки-младенца
Мы тоже ложимся в 23.00-00.00. Встает в основном в 9-10. Но так было не всегда. До 7 месяцев вставала как штык в 7 хотя ложились в 22-22.30. И для меня это была пытка. Сейчас даже более-менее высыпаемся с мужем
ДианаМама дочки-младенца
Вот да. В 7- убийство. Сейчас в 10 встаем и хотелось бы оставить этот вариант ))
АлинаМама дочки-младенца
Мы ложимся либо в 23 либо в 00 встаем в 10 , если раньше уложить она проснется через час -2
АлинаМама дочки-младенца
@diana_futuremommy, да еще поменяется сто раз)
Мы в 4 месяца засыпали в 18:00 и спали до 8 часов утра
В 5 месяцев стали засыпать в 20:00-21:00 просыпались в 7 утра стабильно как по будильнику , только где-то к 7ми месяцам стали засыпать в 22-00 и просыпаться около 9:00, ну а с 8ми месяцев я вам выше написала как и по сей день
dariaМама сына (2 года)
Добрый день ☀️
Есть группа по сну https://t.me/sonpypsika
Консультант в этой группе всем отвечает, спросите там
АллаМама сына-младенца
Ложимся в 23-00, встаём в 9-10
Я сама сова , муж тоже и ребёнок тоже 😁
Всех все устраивает
Ближе к садику будем корректировать около 2,5 лет , ну если конечно так и останется режим .
Девчат, подскажите советом, как нам режим слегка поменять, пока так: Подъем около 08:30; 10:00 сон у груди 30мин; 12:00-14:00 гуляем, могут поспать до 3-х; 17:00 сон у груди 30мин; ..? А вот дальше как? Мы укладываем их спать с 20:00, но они просыпаются спустя 30мин, и гуляют до 23:00.. Причем им очень сложно дается промежуток до 20:00, спать хотят. Вопрос, укладывать позже и сделать еще один дневной сон? Раньше в 22:00 ложились и вставали около 10:00.. Вообщем помогите пожалуйста, спасибо! Нам 4,5 мес.
Девочки,нам 2,5 месяцев .Уже три недели просыпается в 5 утра.Укладываю в 22:00,просыпается покушать в 02:00-03:00 и в 5:00 уже встаёт окончательно ,можно как то продлить сон чтоб попозже вставал ?Или только позже укладывать?
Говорили мне, укладывай в ночь не позже 20:00, а то прегул и по этому не спит ночью и капризничает... 🤔 Сегодня уложила😁 В 19:00... Итого 22:00 мой ребенок 👀 ☺ и спать в ближайшую ночь явно не собирается🤦 ♀
Как спят ваши 6 месячные детки? У нас подъем 07:00 😴09:00 сон 30 мин 😴11:00 сон 30мин-1 час 😴14:00 сон 2-3 часа 😴19.30 сон 30 мин И уже 21:30-22:00 на ночной сон
Полина🧸Консультант по детскому сну·Мама дочки (1 год)
Добрый день. Необходимо ориентироваться на индивидуальные потребности малыша (суммарное время бодрствование за сутки, которое необходимо отгулять, чтобы не было ночных гуляний и прочих неприятностей).
Сон с 20:00 до 00:00 самый глубокий и самый восстановительный, поэтому советуют ранние укладывания. Но тут нужно оценивать и длину ночи Вашего малыша (если он спит 10 часов, то он и проснется в 5:00-6:00 при укладывании в 19:00-20:00). Все индивидуально (в рамках разумного). Но к времени не привязываемся.
·1 отметок «Нравится»1·Ответить