Слабые мышцы после родов: возможно ли восстановление?
Девочки интимная тема:
У кого были слабые мышцы после родов , смогли сами восстановить?
Упражнениями реально все вернуть? 🥲
Девочки интимная тема:
У кого были слабые мышцы после родов , смогли сами восстановить?
Упражнениями реально все вернуть? 🥲
Фатима·
Мама дочки (1 год), беременна (30 нед.)
Да , я делала упражнения кегеля и мне помогло от воздуха , стало уже ( в том плане , что я начала чувствовать мужа ) и повысилась чувствительность
Miki05··
@djamilya_gimnastika.intim чтоб дома делать?
Фатима··
Мама дочки (1 год), беременна (30 нед.)
нет , без ничего
djamilya_gimnastika.intim··
Мама троих детей
нужен правильный подход, от простого к сложному, поэтапно. Определённо что то назвать не могу, у нас комплекс занятий, онлайн курс на телеграм канале.
nuri·
Мама двоих (младенец)
Стретчинг👌🏻
А если нет возможности то различного рода упражнения дома
djamilya_gimnastika.intim·
Мама троих детей
Конечно реально, главное соблюдать дисциплину.
Если не всё так запущено конечно.