Слабые мышцы после родов: возможно ли восстановление?
Девочки интимная тема:
У кого были слабые мышцы после родов , смогли сами восстановить?
Упражнениями реально все вернуть? 🥲
Комментарии
ФатимаМама дочки (1 год), беременна (30 нед.)
Да , я делала упражнения кегеля и мне помогло от воздуха , стало уже ( в том плане , что я начала чувствовать мужа ) и повысилась чувствительность
djamilya_gimnastika.intimМама троих детей
@miki05 нужен правильный подход, от простого к сложному, поэтапно. Определённо что то назвать не могу, у нас комплекс занятий, онлайн курс на телеграм канале.
djamilya_gimnastika.intim·Мама троих детей
Конечно реально, главное соблюдать дисциплину.
Если не всё так запущено конечно.
·Ответить