Как снизить тягу к сладкому без сахарозаменителей и сухофруктов?

Хром и жиры мне помогают 😁

Инозитол очень помогает мне снизить тягу к сладкому. Пью бад дикироген. Его док Магомедова тоже советовала

Думаю Сила воли😄👍и цель получить приз.

Я тоже не могла без сладкого, хотя я ем его один раз после обеда возникает дикое желание попить чай с конфеткой шоколадной. Мы стали всей семьей примерно так питаться. В одной тарелке и белки и жиры и углеводы сложные и клетчатка. Как итог очень сытая, и пропала эта тяга поесть конфетку на обеденный сон ребенка. Держусь вторую неделю ))

Мой максимум 3 дня... У меня так голова болела ужаааааас субханаЛлах

Думала помру 😫

я даю клятву , что до какого то числа не поем и боюсь ее нарушать. только это на меня действует , остальное фигня😅

Единственное время когда я могла продержаться без сладкого -это время токсикозов моих 🫠

Берберин с хромом у меня,помогает

Ещё инозитол пью

И побольше жиров,белков ,клетчатки. Как можно меньше углеводов (или вовсе исключить,как я😂)

И тяги сильной нет

Прям слегка ,которую можно спокойно сбить ягодами или сорбетом (тоже готовлю сама).

Я такая же сладкоежка. Могла питаться исключительно сладостями неск дней😭🤣

Когда сильно хотите покушать сладости, два зеленых яблока напрочь убивает тягу

Берберин, хром как вариант

В целом хрома как главного помощника будет достаточно, Сара) он действительно отбивает эту тягу

Я хром пью

Никакие добавки вам не помогут, все это брехня и самообман. Пока вы сами не научитесь контролировать себя , не наладите свои пищевые привычки, ничего не изменится. Сила воли и все)))

Забеременеть…..

Теперь мне не нравится сладкое

Тошнит смотря на него

Зато

Кожа классная и я похудела. 😂😂😂😂

Все эти хромы, белок жиры на меня не действуют

Во время отказа первая неделя просто треш 😭.

Я заменила на батончик шок .

Делю его на две части . На два дня.

Ем белковые батончики без содержания сахара, мне идеально помогает

Я любитель ночного кофе с вкусняшками, после того как детей уложу 🥲

Уже две недели как отказалась от этой привычки, пью в это время просто минеральную воду. Мне помогает , может и вам поможет

И когда сладкое сильно хочу, тоже минералку пью и проходит

Пить побольше воды, есть Меньше хочется

Если ложиться спать до 22.00-22.30, то тяги реально меньше. Если завтрак будет полноценным, сбалансированным (особенно важно добирать норму животных жиров на завтрак), то тоже снижается тяга. Нужно восполнить уровень магния, железа, цинка - тоже играет свою роль. А вот витамины группы В повышают аппетит и если есть тяга, будет тяжело сдерживаться, поэтому их можно (нужно) подключать уже позже, особенно обратить на это внимание, если есть СИБР. Патогенная флора кормится группой В и требует еще больше простых углеводов

Мне помог хром но ненадолго. Пила турецкий кофе вот после него реально нет тяги к сладкому. Там кстати содержится л-карнитин. Хочу в след раз взять его попробовать

Забеременеть 🥲

Я забеременела-все напрочь не могу кушать ни сладкое ни пить мое любимое Кофе которые только так со сладостями уплетала,ни газировки

Ни че го ..

От всего тошнит 😂😂😂😂

Мне д3 помогает, если пью то не тянет, как только перестаю, всё, конец запасам😄😄

Я спокойно без сахара обхожусь, АльхамдулиЛлях месяцами и нет сильной тяги. Анемия тоже была на тот момент, поднимала ферритин ферритабом по назначению врача.

Просто в один момент осознала, что надо завязывать с сахаром: сначала перешла на топинамбур (это сироп из клубьев топинамбура), если хотели что-то сладкое кушала мëд с орехами или фрукты (сладкое дома не держала, чтобы не сорваться).

В начале хотелось, потом уже привыкла. Но я полностью не лишаю себя сладкого. Да намнооого меньше стала есть их, но позволяю себе.

💥 Для мотивации можно отмечать дни без сахара

Витграсс пить, железо тоже поднимет и сладкое тоже не хочется, сам сок сладкий приторный

Наедаться плотно-плотно

Другого выхода я не вижу

После еды фрукты/сухофрукты

Пиколинат хрома, хлорофилл с утра, берберин, масло гхи рассосать - все это помогает, Инозитол, тиогамма

Мед натуральный

Я сама была месяц без сладкого 😄 мне помогали жиры, кедровые орешки(можно и любые другие) сыр пармезан(самый любимчик), авокадо.

Перейдите на финики и темный шоколад, если сильно прям хочется. А так, сахар - это же своего рода нapкотик. Неделю примерно не будете есть его, организм сам отвыкнет.

Хром ни хера не помог

Давно ещё пару лет назад пробовала

Питайтесь правильно, пейте достаточное количество воды и когда хочется сладкого кушайте фрукты

Значит у вас низкий белок. Сдайте анализы, восполните дефициты. У здорового организма нет тяги к чему либо

Надо будет взять хром ,берберин и альфолип,а какой фирмы лучше

?

Берите хром, и берберин тоже. В связке лучше работают.

Апельсин или грейпфрут помогало мне

С утра ела с яйцом, вечером тоже половину или целую 🙂

Хром плюс альфа липолиевая.

Хром и жиры мне помогают 😁

Если любите кофе ,просто берите ягоды к кофе,я так люблю голубику с кофе .В комплекс мне помогает тоже .

Инозитол очень помогает мне снизить тягу к сладкому. Пью бад дикироген. Его док Магомедова тоже советовала

Увеличьте количества белка в рационе.

Я покупала урбеч без сахара (миндальный,арахисовый) если прям сильно хотелось с ним пила чай

На счет хрома тоже много читала ,что реально помогает

Сама не пила

Может у вас анемия? Меня тянет сильно когда слабые показатели

Фруктами заменяла, полностью сладкое из дома нужно убрать чтоб если даже захотите не смогли взять.

Брала у неё @amalya23,

Пью коллаген который понижает тягу к сладкому