Как снизить тягу к сладкому без сахарозаменителей и сухофруктов?

Пью коллаген который понижает тягу к сладкому

Брала у неё @amalya23,

Может у вас анемия? Меня тянет сильно когда слабые показатели

Фруктами заменяла, полностью сладкое из дома нужно убрать чтоб если даже захотите не смогли взять.

Я покупала урбеч без сахара (миндальный,арахисовый) если прям сильно хотелось с ним пила чай

На счет хрома тоже много читала ,что реально помогает

Сама не пила

Увеличьте количества белка в рационе.

Инозитол очень помогает мне снизить тягу к сладкому. Пью бад дикироген. Его док Магомедова тоже советовала

Если любите кофе ,просто берите ягоды к кофе,я так люблю голубику с кофе .В комплекс мне помогает тоже .

Хром и жиры мне помогают 😁

Хром плюс альфа липолиевая.

Апельсин или грейпфрут помогало мне

С утра ела с яйцом, вечером тоже половину или целую 🙂

Берите хром, и берберин тоже. В связке лучше работают.

Надо будет взять хром ,берберин и альфолип,а какой фирмы лучше

?

Значит у вас низкий белок. Сдайте анализы, восполните дефициты. У здорового организма нет тяги к чему либо

Питайтесь правильно, пейте достаточное количество воды и когда хочется сладкого кушайте фрукты

Хром ни хера не помог

Давно ещё пару лет назад пробовала

Перейдите на финики и темный шоколад, если сильно прям хочется. А так, сахар - это же своего рода нapкотик. Неделю примерно не будете есть его, организм сам отвыкнет.

Я сама была месяц без сладкого 😄 мне помогали жиры, кедровые орешки(можно и любые другие) сыр пармезан(самый любимчик), авокадо.

Мед натуральный

Пиколинат хрома, хлорофилл с утра, берберин, масло гхи рассосать - все это помогает, Инозитол, тиогамма

Наедаться плотно-плотно

Другого выхода я не вижу

После еды фрукты/сухофрукты

Витграсс пить, железо тоже поднимет и сладкое тоже не хочется, сам сок сладкий приторный

Я спокойно без сахара обхожусь, АльхамдулиЛлях месяцами и нет сильной тяги. Анемия тоже была на тот момент, поднимала ферритин ферритабом по назначению врача.

Просто в один момент осознала, что надо завязывать с сахаром: сначала перешла на топинамбур (это сироп из клубьев топинамбура), если хотели что-то сладкое кушала мëд с орехами или фрукты (сладкое дома не держала, чтобы не сорваться).

В начале хотелось, потом уже привыкла. Но я полностью не лишаю себя сладкого. Да намнооого меньше стала есть их, но позволяю себе.

💥 Для мотивации можно отмечать дни без сахара

Мне д3 помогает, если пью то не тянет, как только перестаю, всё, конец запасам😄😄

Забеременеть 🥲

Я забеременела-все напрочь не могу кушать ни сладкое ни пить мое любимое Кофе которые только так со сладостями уплетала,ни газировки

Ни че го ..

От всего тошнит 😂😂😂😂

Мне помог хром но ненадолго. Пила турецкий кофе вот после него реально нет тяги к сладкому. Там кстати содержится л-карнитин. Хочу в след раз взять его попробовать

Если ложиться спать до 22.00-22.30, то тяги реально меньше. Если завтрак будет полноценным, сбалансированным (особенно важно добирать норму животных жиров на завтрак), то тоже снижается тяга. Нужно восполнить уровень магния, железа, цинка - тоже играет свою роль. А вот витамины группы В повышают аппетит и если есть тяга, будет тяжело сдерживаться, поэтому их можно (нужно) подключать уже позже, особенно обратить на это внимание, если есть СИБР. Патогенная флора кормится группой В и требует еще больше простых углеводов

Пить побольше воды, есть Меньше хочется

Я любитель ночного кофе с вкусняшками, после того как детей уложу 🥲

Уже две недели как отказалась от этой привычки, пью в это время просто минеральную воду. Мне помогает , может и вам поможет

И когда сладкое сильно хочу, тоже минералку пью и проходит

Ем белковые батончики без содержания сахара, мне идеально помогает

Во время отказа первая неделя просто треш 😭.

Я заменила на батончик шок .

Делю его на две части . На два дня.

Все эти хромы, белок жиры на меня не действуют

Забеременеть…..

Теперь мне не нравится сладкое

Тошнит смотря на него

Зато

Кожа классная и я похудела. 😂😂😂😂

Никакие добавки вам не помогут, все это брехня и самообман. Пока вы сами не научитесь контролировать себя , не наладите свои пищевые привычки, ничего не изменится. Сила воли и все)))

Я хром пью

В целом хрома как главного помощника будет достаточно, Сара) он действительно отбивает эту тягу

Берберин, хром как вариант

Когда сильно хотите покушать сладости, два зеленых яблока напрочь убивает тягу

Берберин с хромом у меня,помогает

Ещё инозитол пью

И побольше жиров,белков ,клетчатки. Как можно меньше углеводов (или вовсе исключить,как я😂)

И тяги сильной нет

Прям слегка ,которую можно спокойно сбить ягодами или сорбетом (тоже готовлю сама).

Я такая же сладкоежка. Могла питаться исключительно сладостями неск дней😭🤣

Единственное время когда я могла продержаться без сладкого -это время токсикозов моих 🫠

я даю клятву , что до какого то числа не поем и боюсь ее нарушать. только это на меня действует , остальное фигня😅

Мой максимум 3 дня... У меня так голова болела ужаааааас субханаЛлах

Думала помру 😫

Я тоже не могла без сладкого, хотя я ем его один раз после обеда возникает дикое желание попить чай с конфеткой шоколадной. Мы стали всей семьей примерно так питаться. В одной тарелке и белки и жиры и углеводы сложные и клетчатка. Как итог очень сытая, и пропала эта тяга поесть конфетку на обеденный сон ребенка. Держусь вторую неделю ))

Думаю Сила воли😄👍и цель получить приз.