Как перестать испытывать чувство вины и тревоги за ребенка?

Как избавиться от чувства самобичевания, угрызения и чувства предательства. Решила отселить дочь в отдельную кровать. Я сплю в другой части комнаты. 2 ночь. И я всю ночь переживала, а вдруг ей одиноко или плохо без меня, вдруг ей страшно и тп. ( переселяю, тк мне неудобно с ней спать, она ворочается много и меня пинает и сама от этого тревожится во сне и не спим нормально) Так же с садом, вожу ее в сад с такими же чувствами, вдруг ей там плохо, дома же лучше. Боже, почему я такой эмпат. 😭